Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
02.02.2020 Niedziela

02.02.2020 rok fajna data Żeby COS ZACZAĆ:)))

 33Dni roku , do końca roku jeszcze 333dni;) 

Rano Ćwiczenia :

Rowerek stacjonarny 20min

Orbitek 20min

Brzuszki 34szt.

Hula -hop 20min

Brzuszki 33szt

Brzuszki 33szt.

Razem 64min

Rano ząbkowanie dzieci córcia do babci syn ma korepetycje.

Jedzenie:

Woda+Imbir+cytryna+miód

Woda

Kawa rozpuszczalna

Pol szklanki zielonej herbaty

Śledź tR. +cebula 100kcal 

Chleb 2 kr. 200kcal 

Parowka 100kcal+60 tr.w galarecie kurczaka

Kawa prawdziwa u babci na imieninach 3 ciasteczka kruche  40kcal

Kotlet u Mamusi 250kcal ;)ziemniaki 100kcal ogórek 20kcal sok30kcal

Prazynki 150kcal

Pomarańcza 60 kcal

CCzekolada200kcal 

1310 kcal

Pozdr.An.