Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zamiana jedzenia

Ja robie dokładnie tak samo - jak mam II zmianę w pracy to na II śniadanie jem obiad, a II śniadanie i kolację w pracy. Jakos trzeba to wszystko pogodzić :P :)

Ja ogólnie nie stosuję żadnej diety w której jest jadłospis, ale wydaje mi się, że jak nie da się inaczej to lepiej zamienić.

Ja pracuje na zmiany i cały czas tak robię. Planuje co wygodniej mi wziąść i zjeść w pracy, np lepiej zabrac kanapkę niż omlet . Godziny tez pod siebie zmieniam, byle rozsądnie. W końcu trzeba wszystko dopasować do swojego rytmu dnia.