Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
38 dzień smacznie dopasowanej/nowe buty sportowe
na lepszy humor;-)

Witam Wszystkich razem i każdego z osobna :-) Kolejny dzień "diety" minął, i był w zasadzie przyzwoity. Było tyle zajęć różnych, że nie miałam czasu podjadać(ledwo mogłam się wyrobić żeby jeść co 3 godz), więc dieta w zasadzie na 98% zachowana :-) Dania dziś były bardzo smaczne, obiad podobny do wczorajszego ale dodałam marchewkę jeszcze i było cudnie w gębie :-))) 

Ćwiczeniowo troszkę słabiej, tzn. 30 min spacerku na rześkim powietrzu, tempo całkiem szybkie (wózek plus pies na smyczy ), potem cały trening E.Chodakowskiej (znowu jakoś niefortunnie podskoczyłam i znowu boli kolano, muszę kupić jakąś opaskę uciskową czy coś...), do tego 90 brzuszków, i dosłownie parę minut na rowerku (po treningu E. Chodakowskiej chciałam być ale nie wyszło...kolano  bolało...). Ale trudno nie pierwszy to raz. Choć domyślam się że czeka mnie wizyta u ortopedy, ale odkładam, jak już mniejsza troszkę będę .

Dziś zaliczyłam też zakupy drobne różne,a wpadło mi w łapki to ( dla duszy i ciała hihiiihi)

Poza tym przyszły buciki Salomona  na dobry humor, i będę miała w czym na dworze biegać, na razie rozruszam je w domu ;-)))

Smacznie też jadłam:

1)

2) pyszny koktajl pomarańcza zmiksowana z bananem, wodą i siemieniem lnianym - bardzo polecam, ANTYDEPRESANT NATURALNY :-)))

3) Obiadek jak wczoraj warzywka, pieczarki, ale dodałam jeszcze marchewkę i wyszło super ekstra smacznie, też z pęczakiem (50 gr), kurczakiem (100 gr)i odrobiną fety (20 gr) :-) Sycące i smaczne bardzo:-)

4) jabłko :-)

5) kolacyjka, z pastą (twaróg plus 1 łyżka koncentratu pom.) i cebulką - ekstra (ja bardzo lubię cebulkę, i lubię świeżo mielony pieprz, i tak sobie to dopieprzyłam ;-))) hihihihi)

Jutro SĄDNY dzień wagowy, mam nadzieję, że od wtorku nie utyłam, choć zasadniczo gotowa jestem przyjąć na klatę wszystko do szklana pokaże... Wszak głodna nie chodzę... 

Pozdrawiam Wszystkich ciepło i życzę wytrwałości w walce o L E P SZ E   J A, WALCZYMY

Ania