Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
39 dzień smacznie dopasowanej/szklana była łaskawa
...

Witam Wszystkich serdecznie! W końcu mamy piątunio :-))) i weekend Rodzina będzie w komplecie milutko :-)

Dziś miałam całkiem dobry choć ciężki ze względu na kolanko dzień... Dieta zachowana w 95%. Co najważniejsze waga okazała łaskawość i mam - 0,8 kg Huuuraaa To już prawie 8 kg mniej od września,prawie tyle co sześciopak wody 1,5litrowej :-) Kolejny cm w pasie mniej ( w sumie - 8cm) Bardzo mnie to cieszy, ale widzę ile jeszcze przede mną... Masa kroków i kroczków, tony potu, i duuużo czasu przede wszystkim bo niestety łatwo przyszło (tłuszcz), a WOOOOLNO odchodzi... Tłuszcz schodzi najszybciej z buzi, ramion, rąk, mięśnie widać na udach...ale brzuch to wieczna walka ... talia w sumie dalej jak balia  tylko mniejsza troszkę... Z brzucha schodzi najwolniej...Ale nie poddam się, o nie, będę walczyć dalej  albo on albo ja. Co jak co ale MI SIĘ CHCE po prostu I metodą małych kroczków będę szła do przodu.

Dziś ćwiczeniowo nie za bardzo, prawie cały Skalpel Ewy Ch.Ale z ograniczeniami (kolano). Do tego 2 bite godziny stania i smażenia naleśników dla rodziny (i sprzątania po tym), i inne domowe atrakcje- także luz, mięśnie w budowie

Smacznie również jadłam:

1) królewskie śniadanie (ponad limit łosoś) i reszta według planu

2) połowa tej porcji grejpfruta (drugą połowę wciągnął Antoś ;-)   )

3) 75 gram makaronu razowego z duszoną marchewką, cebulką, 1 pomidorem, 2 pieczarkami i 1 łyżką koncentratu pom. (na 1 łyż oleju)

4) orzechy , były w planie dziś :-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

5) kanapki z pastą z awokado i serem pleśniowym (20 gr) (miała być feta ale już nie miałam, a z pleśniowym równie pyszne albo i lepsze)

Także Kochani, jakoś trwam, kolejny dzień bez: podjadania, słodyczy, ciast, fast foodów, słodkich napojów, niezdrowych tłuszczy, białego pieczywa itp. itd. :-)))))))))))))))))))

Pozdrawiam ciepło Ania