Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
69 dzień smacznie dopasowanej / powrót na
właściwe tory

Cześć Kochani! Jak dobrze Was widzieć :-))) Fajnie, że wróciliście po świętach, fajnie że się odzywacie, że piszecie:-))) Od razu się człowiek lepiej czuje, jak widzi, że nie "męczy" się  z dietą sam  Jak widzę ile nas jest, tych "wyrzekających" się to od razu mi lżej i jakoś łatwiej ;-) Duch woli walki wzrasta Taka mała armia walczących ze zbędnymi kilogramami :-))) To MY !!!

Cóż, ja dziś nadal wracałam do diety, udało mi się w 80%... Czyli jeszcze nie jest dobrze, ale naprawdę ciężko jest oprzeć się pierniko-murzynkowi, który sama upiekłam ;-) Wyszedł boski, korzenny, wilgotny -z dodatkiem powideł (przepis brałam z "www.mojewypieki.pl", dodatkiem żurawiny, moreli, cudny po prostu... Ach :-) No i cóż, rozłożył mnie, musiałam kawałek wciągnąć :-))) Ale generalnie starałam się, starałam się zachować odstępy czasowe, nie objadać, i nie popłynąć. 

Z ćwiczeń dziś również rowerek stacjonarny, 35 minut, fajnie jest poczuć "mokry" obojczyk :-))) Ale muszę wrócić do Melki... Cóż ... rozkręcam się, a że jakoś tak leniwie... bywa i tak... dziecko szkolne w domu, mąż jak może to je, i jak już jest pełny to też jeszcze je... A on ma mega spalanie... nic nie musi robić, może pochłaniać jedzenie i nic... szczupły... 92 kg, na 194 cm od zawsze... farciarz...

Jeśli chodzi o moje gardło to nadal nie jestem zdrowa, myślę o lekarzu, bo jakoś ciągle mnie pali... W ramach "kuracji" pojadłam troszkę świeżego ananasa - wypalił mi gardło :-) Nawet ukoił ból na jakoś czas, ale mega kwaśny ten ananas i jakoś dużo nie dała rady zjeść, choć w sumie pycha :-)

Z miłych rzeczy to dziś przyszły kapciuszki (miały być na święta, ale poczta chyba miała "korki") Tak jak ładne, tak wygodne :-) Ja w ogóle jestem "kapciara", lubię ładne domowe buciki :-)

A jadłam mniej więcej tak:

3 razowe z moim schabem i moimi buraczkami:-)

odrobina rybki w sosie greckim (już skończona dziś :-(((  )

na obiadek sporo kaszy pęczak, duszona cukinia, buraczki, i maleniuśny kotlecik z piersi kurczaka

świeży ananas- zjadłam 1/4 z tego talerza :-)

na kolację dwie razowe z chrzanem (pod spodem) i moim schabikiem z morelką :-)

Mam nadzieję, że już jesteście na właściwych poświątecznych torach, tudzież opracowujecie "właściwą" trasę :-)))

Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie i trzymam kciuki za naszą walkę:-)))

Ania