Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
95 smacznie dopasowanej, sobotka

Cześć Kochani! Dziś kolejny dzień moich zmagań ze zdrowym odżywianiem i walki o nową "ja". Dzień był fajny, miły, mąż dał mi do prawie 10tej pospać (cudnie, bo Inżynier dziś "piłował" nieźle w nocy, idą dolne trójki...). Dzięki temu wyspałam się nieźle, a miałam cudny sen, o czasach młodości, dawnych znajomych-  cudnie realny był, my młodzi tacy...:-) Obudziłam się w świetnym humorze, a za oknem mróz i piękne słońce dziś:-))) Także było OK. Nie zważyłam się bo było późno, a żołądek wołał "jeść"... ;-) Na śniadanie zrobiłam placki "ala omlet IWnowej" ;-) I pięknie się nimi najadłam:-) Nie podjadałam, nie grzeszyłam za nadto, dieta dziś na "5-" :-))) Nie tknęłam góry tostów z serem żółtym szynką ketchupem i cebulką, które zrobiłam dla chłopaków, nawet gryzeczka nie wzięłam!!! Także super:-)

Z aktywności to byłam z dziećmi i psem na około 40minutowym spacerze z sankami i śniegowymi atrakcjami, poćwiczyłam dziś "pupę", ramiona, nogi, zrobiłam 100 brzuszków, 20 pompek, i przejechałam 35 min na rowerze stacjonarnym (spaliłam na nim 190 kcl), i z wysiłków jestem zadowolona. Oczywiście dzieci też mi dużo ruchu w domu zapewniają, także pod tym względem jest OK :-)))

Ogólnie to mam nadzieję, że się wszystko uda i że będzie pięknie, i że kupię sobie w końcu fajne nowe ciuchy w rozmiarze 38/40 :-))) Na co czekam z niecierpliwością:-))))

Dziś jeszcze mam zamiar cosik obejrzeć, cosik poczytać, także tutaj krótko, ale dobrze jest:-)))

placki omletowe (płatki owsiane, 2 jajka, twaróg, żurawina, troszkę mąki razowej, łyżeczka miodu, troszkę jogurtu naturalnego)

obiad:fasolowa zupka

mała przekąska, po którą nie tylko ja wyciągałam dłoń ;-)))

podwieczorek: smoothie bananowe :-)

kolacja: dwie kanapki razowe z kurczakiem, i podpiekane na oleju kokosowym pieczarki z szalotką i pietruszką ;-) (mniaaaammmm)

pokolacja, dofilmówka, przegryzka przedsnowa, nazywajcie jak chcecie - zastępuje czipsy, popcorn, piwo, co kto woli :-)))

Pozdrawiam Wszystkich gorąco i życzę udanej,zdrowej, wypoczętej, aktywnej sportowo niedzieli :-))))

Ania