Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
206 dni innego jedzenia:-)

Hej Kochani, jakoś się trzymam. Nie mam czasu na nic. Ale to wiecie:-(  I chyba rozumiecie:-) 

Dziś się ważyłam i bardzo się ucieszyłam, że nie przytyłam. A nawet schudłam odrobinkę:-) Jednak regularne jedzenie popłaca. Może nie jest łatwo o to  jedzenie dbać ale jednak jest moim zdaniem sukces. Odkąd schudłam te moje 13 kg to się trzymam. Nie idzie mi w górę (póki co). Bardzo się z tego cieszę, tym bardziej że czasem grzeszę, lodem, czekoladą... No po prostu nie umiem się powstrzymać. Im bardziej jestem niewyspana (nie oszukujmy się 5 godzin na dobę  to jak w obozie pracy przymusowej...) tym bardziej mam ochotę na cukier, zwłaszcza rano. Ratują mnie owsianki (zaparzam płatki wieczorem wrzątkiem, dodają miód kakao, bakalie, odrobinę mleka), które jem na śniadania w pracy:-). Zresztą bez owsianek mam problemy w toalecie. Jem dużo warzyw, sporo owoców, chleb razowy a i tak miewałam problemy "toaletowe". Sadzę, że po kakale lub czekoladzie gorzkiej. Jednak jak jem owsianki to problem "znika"":-)

Problem mam z zachowaniem systematycznej aktywności  takiej jak podczas urlopu rodzicielskiego gdy miałam mimo wszystko więcej czasu. Ale doszłam do wniosku że muszę zorganizować się z kartą Benefit, i zapisać się na regulane zajęcie choćby 2 razy w tygodniu gdzieś blisko pracy. Cóż, będę w domu później, ale za to będę po ćwiczeniach, a taka godzina zajęć da mi - chyba jakieś konkretne rezultaty. Bynajmniej nie będę miała wyrzutów sumienia, że nie ćwiczę. W domu - wiadomo, po całym dniu nieobecności mam roboty po kokardę i nie mam już sił by o 21- tej lub 22- giej siadać na rowerek... Ostatnio co prawda dwa razy mi się udało, na stacjonarnym jeździłam w czwartek 30 min, wczoraj na powietrzu jeździłam z całą bandą rodzinną :-)Także takie mam plany. A z najbliższych to jutro nie zważam na pogodę i robię grilla:-) Przygotowałam karkówkę, udka z kurczaka, szaszłyki z piersi i warzyw:-) 

Może dieta nie idzie mi jakoś super, ale patrzę na to co jem i muszę powiedzieć, że się opłaca:-)

A to moje przykładowe jedzenie, w wczoraj:-)

ryż z kawałkami tuńczyka (obiad), sałatka z fetą (II śniadanie), owsianka z bakaliami i kakaem (I śniadanie), był lód (niestety...).

A to na dobry humor, kot mojej koleżanki, 4 miesięczny Brytyjczyk:-)

Pozdrawiam serdecznie:-) miłego wszystkiego!

buziaki!

Ania:-)