Hejoł
Wzięłam się dzisiaj do roboty i dzień uważam za wzorowy ![]()
Od razu wyszły mi z głowy głupoty i humor mam lepszy ![]()
Ahh te ćwiczenia.. endorfiny na prawdę działają!
Od razu wyszły mi z głowy głupoty i humor mam lepszy 
Ahh te ćwiczenia.. endorfiny na prawdę działają!Menu z dzisiaj
Śniadanko (bułka razowa z szynką, serem, pomidorem)
Obiad
Obiad (pierś z kurczaka w płatkach, ryż, surówka)
Podwieczorek
Kolacja
(kiełbasa, pieczarki, 3 jajka + bułka razowa z ziarnem)
Ćwiczeniowo
Dzisiaj postawiłam na pilates i zdałam sobie sprawe że jestem strasznie nie porozciągana.. musze chyba do treningów dołożyć ćwiczenia rozciągające bo aż wstyd hehe
GRUDZIEŃ | ||
Dzień | SKALPEL+SKALPEL II/SIŁOWNIA + FITNESS | WODA |
18 | pilates + siłownia | 1L |
19 | ||
20 | ||
21 | ||
22 |
|
|
23 |
|
|
23 |
|
|
25 |
|
|
26 |
|
|
27 |
|
|
Oby jutro było zgodnie z planem![]()
Inna_1
19 grudnia 2013, 15:24Powodzenia kochana! a co to za soczek na śniadanie? :)
CzekoladowaNiewolnica
18 grudnia 2013, 22:51a co na siłowni? jakie ćwiczenia? ;)
CzekoladowaNiewolnica
18 grudnia 2013, 22:51a co na siłowni? jakie ćwiczenia? ;)
marlenka2506
18 grudnia 2013, 22:43Wytrwałości ! :* :))