Hejoooooooooooo
Nareszcie wróciłam do domu na przerwę świąteczną. I mam prawie 3 tygodnie wolnego ![]()
Pewnie minie szybko... sprzatanie i ogarnianie wszystkiego na święta, potem świętowanie, sylwestrowanie i odpoczywanie ![]()
Ale nie odpuszcze sobie treningów, tak sobie obiecałam!
Pewnie minie szybko... sprzatanie i ogarnianie wszystkiego na święta, potem świętowanie, sylwestrowanie i odpoczywanie 
Ale nie odpuszcze sobie treningów, tak sobie obiecałam!Wczorajszego menu niestety nie uwieczniłam na fotach ale było w miare ok:
Śniadanie
-owsianka
Obiad:
-zupa jarzynowa
Podwieczorek:
-jabłko, jogobella bananowa
Kolacja:
-tost z serem i szynką
Dzisiejsze menu:
Śniadanko
(2 kanapki z szynką, serem i pomidorem + herbata zielona)
Obiad
(pulpety z sosem, ziemniakami i surówką z kapusty)
Podwieczorek
Kolacja
(bigos)
Nadprogramowo
-kilka....okienek czekolady ![]()
a właściwie pół czekolady o zgrozo!
a właściwie pół czekolady o zgrozo!Treningi
GRUDZIEŃ | ||
Dzień | SKALPEL+SKALPEL II/SIŁOWNIA + FITNESS | WODA |
18 | pilates + siłownia | 1L |
19 | Skalpel I+II | 1L |
20 | Skalpel I | 1,5L |
21 | ||
22 |
|
|
23 |
|
|
23 |
|
|
25 |
|
|
26 |
|
|
27 |
|
|
Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz SKALPEL II i nawet mi się podobał. A Wy co o tym treningu sądzicie? Moim zdaniem ćwiczenia typowo na uda, pośladki a takie mi własnie potrzebne. Tylko mam problem z jednym ćwiczeniem: tym gdzie siedzi się na krześle i wstaje się z jedną noga uniesiona w górze. Za cholerę nie mogę tego zrobić ![]()
Pocieszam się że to dopiero pierwszy mój trening, potem będzie już tylko łatwiej.
Pocieszam się że to dopiero pierwszy mój trening, potem będzie już tylko łatwiej. Zakupiłam ostatnio kilka nowych kosmetyków, wśród nich znalazły się:
Polecam ten kremowy żel do mycia twarzy. Skóra po umyciu jest mega nawilżona, jakbym się nakremowała. W ogóle nie wysusza!
A to peeling do twarzy. Ma cienkie ziarenka i fajnie złuszcza naskórek. Poza tym przyjemnie pachnie. Także polecam![]()
Zapomniałam dopisac że się zważyłam dzisiaj i niestety.. waga pokazała 57kg. Czyli wzrost +1kg ![]()
Spodziewałam się tego. Nic to, trzeba spiąć posladki i działac dalej. Puki co nie zmieniam paska, mam nadzieję że szybko spadnie ten niechciany kilosek.
Spodziewałam się tego. Nic to, trzeba spiąć posladki i działac dalej. Puki co nie zmieniam paska, mam nadzieję że szybko spadnie ten niechciany kilosek.Pozdrawiam :*
smiletome
20 grudnia 2013, 23:36Ja dzisiaj miałam totalny kryzys, jadłam wszystko, co tylko było w domu :( ale potem z poczucia winy zrobiłam skalpel, ale ten bez krzesła i czuję się lepiej. Mam nadzieję, że przez ten świąteczny czas, gdy będę w domu, uda mi się troszkę poćwiczyć. Jutro będzie lepiej :)
Inna_1
20 grudnia 2013, 23:14Czasem tak jest:-p ale jutro tez jest dzien i trzeba walczyc! Powodzenia:-)
Olaa92
20 grudnia 2013, 23:09Wpadki się każdemu zdarzają, byle by nie były one zbyt częste :)