śniadanie: dwie kromki chleba z siemieniem 176 + 2 łyżeczki dżemu truskawkowego 76 + pół opakowania serka wiejskiego light mlekowita 81 = 333
II śniadanie: chochelka wiosennej zupy ogórkowej ok 200kcal..?
obiad: dwa i pół ziemniaki 162 + duszony filet z indyka ok 130 kcal + surówka z 2 marchwi z ananasem
podwieczorek: truskawki z cukrem
kolacja: jajecznica z 1 jajka + dwie kromki chleba chrupkiego żytniego sonko