Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piatek i sobota

Minimalny  spadek, ale jest pomimo spozycia 1500-2000kcal ;) i slodyczy prawie codziennie...

PIATEK

#Sniadanie:

- 4 suchary z szynka serkiem i jajkiem, serkiem wiejskim i dzemem

#II sniadanie:

- jogurt + banan

#Obiad:

- 2 taco

#Kolacja:

- wafle

SOBOTA

#Sniadanie:

- 2 suchary z szynka i ogorkiem

- 2 wafle

#II sniadanie:

- tortilla z szynka i warzywami

- pol bulki z serkiem wiejskim i dzemem

- 1 wafel

#Przekaska:

- 3 wafle + jablko

#Obiadokolacja:

- kotlet schabowy z ziemniakami i kapusta pekinska na slodko