Waga coraz niższa co mnie oczywiście bardzo cieszy, tym bardziej, że dietę dukana bardzo dobrze znoszę. Jestem też dobrej myśli jeśli chodzi o jojo bo przecież może się zdarzyć po każdej diecie a ja mam zamiar bardzo się pilnować i jeść tylko to co jest dozwolone w fazie stabilizacji aż do świąt. Tempo odchudzania też mi odpowiada bo nie jest zbyt szybkie a tym samym niezdrowe. No i samo jedzenie mimo, że to dukan też jest nie najgorsze bo jem głównie ryby bardzo zdrowe przecież a nie mięso. Dziś 5 dzień. Jutro chcę zjeść na 1 posiłek surówkę z kapusty i marchwi a od poniedziałku następne 5 dni protal. Zamówiłam też rowerek stacjonarny...Mam zamiar schudnąć w tej fazie do 90 kg o ile się uda a to będzie łącznie ponad 10 kg. Później przerwa na kilka miesięcy czyli normalne jedzenie, żeby organizm odpoczął od diety i metabolizm ruszył a później dalej i tak etapami aż do końca do wymarzonych sześćdziesięciu paru kilogramów...Czy się uda???
Dziś na śniadanie zjadłam pastę z jajka i makreli, na drugie łyżkę sera białego z cebulą, na obiad będzie ryba z foli z ziołami a na kolację jajko z majonezem i korniszonem...
Ruchu dziś nie będzie bo planuję i dziś i jutro totalne nicnierobienie z książką i to nie jedną bo wczoraj przyszły mi aż 3. Może tylko skończę obraz vedic art, który zaczęłam malować wczoraj i zacznę wreszcie malować te irysy co za mną chodzą...Może też wezmę druty i wypróbuję parę nowych wzorów z książki, którą dostałam wczoraj???
tolerancja2012
16 listopada 2013, 17:38gratuluję spadku
gretka2013
16 listopada 2013, 16:51Dukan nie dla mnie za dużo zakazów.U mnie 300g mniej za cały tydzień.Mało ale cuż, dobre i tyle
mefisto56
16 listopada 2013, 14:59Źyczę sukcesów w odchudzaniu i miłej niedzieli. Krystyna. P.s. Ładny obraz
gilda1969
16 listopada 2013, 14:50Piękny, energetyczny obraz:))) Fajnie, że waga systematycznie spada, to cieszy i motywuje. Dziękuję za miłe słowa i pozdrawiam ciepło:)
Alianna
16 listopada 2013, 13:19Ja zdecydowanie dukana nie mogę, widać taki organizm, ale jeśli Tobie służy, to fajnie. Przepiękny ten obraz. Kiedyś zacznę swoje malowanie... Buziaczki
vita69
16 listopada 2013, 12:05piękne kolory:))) skoro dukan Ci służy to się go trzymaj, ja na nim tez kiedys zrzuciłam parę kg:) nie wróciły