Dziś na wadze 70 dkg mniej aż nie mogłam uwierzyć gdy stanęłam na wadze a waga nowa i raczej pewna, baterie też...Barddzoo się cieszę i oby tak dalej jak się uda do 90 kg w tym etapie a później przerwa kilka miesięcy na stabilizację i dalej aż do skutku. Moje marzenie to waga około 64 kg ale to raczej nierealne i myślę, że będę się musiała zadowolić wagą siedemdziesiąt parę kilogramów a to i tak będzie dobrze. Dieta dukana bardzo mi odpowiada i bardzo dobrze ją znoszę a mój organizm się nie buntuje jak na razie bo nawet zaparcia mi przeszły po zwiększeniu do 2 łyżek porcji otrąb owsianych...Dziś 6 dzień. Na śniadanie było jajko z korniszonem i majonezem z oleju parafinowego, drugiego śniadania nie było bo wstałam o 11, na obiad będzie ryba smarowana serem pieczona w folii z dodatkiem tymianku, na kolacje będzie makrela. Zjem też może jeszcze w ciągu dnia trochę sera. Miałam dziś zjeść porcję warzyw dozwolonych na II fazie ze względu na zaparcia ale zrezygnowałam bo zaparcie przeszło a czuję się bardzo dobrze i tak sobie myślę, że zastąpienie mięsa rybami to strzał w dziesiątkę bo ryby są przecież zdrowsze i łatwiej strawne...
Dziś mam zamiar leniuchować cały dzień czyli poczytam, pomedytuję, może coś namaluję a może skończę szydełkować zamotkę. Same przyjemności i relaks bo w końcu jest niedziela...
MadameRose
17 listopada 2013, 22:08Czyli wszystko zmierza w dobrym kierunku... ;) Niezmiernie mnie to cieszy ;)
gretka2013
17 listopada 2013, 19:31gratulacje idzie pieknie
Nieznajoma52
17 listopada 2013, 18:26Gratuluję spadku wagi. Miłej zrelaksowanej niedzieli.
araksol
17 listopada 2013, 15:52dzięki za wsparcie...
Alianna
17 listopada 2013, 15:22Tak trzymaj !
mefisto56
17 listopada 2013, 14:58Witaj !!!! Trzymam kciuki za dalsze sukcesy!!! Serdecznie pozdrawiam Krystyna
gilda1969
17 listopada 2013, 14:13Jogurt musi być light a jeszcze lepiej 0%. Zapomniałam dodać:)
gilda1969
17 listopada 2013, 14:10Ach... trzeci raz tu jestem...:)))) bo Ci jeszcze podpowiem, że unowocześnione zasady diety Dukana zezwalają już teraz też na fazach 2 i 3 jedzenie jednego jogurtu owocowego dziennie:) Małego. To też duży przełom:)
gilda1969
17 listopada 2013, 14:08A teraz odpowiem na Twój u mnie komentarz.. Tak, aż tyle potrafi w jeden dzień złamania tej diety przybrać. Dlatego tak ważne jest trzymanie się wszystkich faz. Dlatego też ta faza stabilizacji - trzecia - bedzie niezbędna, żeby po Dukanie wagę utrzymać, bo ona przyzwyczi organizm do innych produktów stopniowo. Inaczej klęska..bo ani liczenie kalorii, ani ćwiczenia nie zatrzymają jojo.
gilda1969
17 listopada 2013, 13:58O tak, ryby są bardzo zdrowe a ich tłuszcz nam nie przeszkadza, bo nie odkłada się w naszym organizmie i jest od razu wydalany. Można na dukanie jeść też ogórki kiszone, nawet na fazie bez warzyw, wiesz? Dukan pisze o korniszonach, bo we Francji nie znają kiszonych ogórków ale na potrzeby polskiego żywienia zostały zakwalifikowane jako w pełni dozwolone. To urozmaica smaki:) Bardzo ładna ziżka! 700 g. to nie byle co! Gratuluję:)))