Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 dkg tym razem więcej


Przytyłam co mnie wcale nie dziwi po tych wczorajszych grzeszkach. Miał być oprócz dozwolonych warzyw, tylko jeden ziemniak a były dwa i ryba w panierce i jeszcze na dodatek kromka chleba z domowym dżemem na kolację. No i mam. Zmartwiona specjalnie nie jestem bo to tylko 20 dkg. Zobaczymy jutro. Dziś na śniadanie była jajecznica z pieczarkami i cebulą, na obiad będzie surówka z kapusty kiszonej i marchwi, na podwieczorek będzie jogurt ale niedozwolony bo z owocami a na kolację też coś niedozwolonego bo mały kotlecik z chleba z dodatkiem majonezu dukana. Odstępstwa od diety są celowe bo po pierwsze chcę mój organizm wyczuć i zorientować się jak reaguje a po drugie dukana bardzo się boję/zakwaszenie/ i dlatego przez te 5 dni fazy II postanowiłam jeść prawie normalnie ale mało, tak by organizm od diety odpoczął. Zobaczymy czy to się sprawdzi.
Dziś wstałam o dziesiątej, wypiłam kawę, którą przygotował Krzysiek i zabrałam się za przepisywanie książki. Mam zamiar trochę pracę podgonić bo jeszcze druga książka na przepisywanie czeka a niedługo saturn wchodzi mi do  I domu to wszystko w moim życiu przyhamuje i pojawią się przeszkody. Czas się przygotować na bieg z przeszkodami a raczej na powolne pełzanie...
Od jutra Adwent, czas wyciszenia, oczyszczenia i zajęcia się sprawami duchowymi a także swoim wnętrzem. Mam zamiar i w tym roku przesyłać sobie częściej Reiki z intencją by praca nad sobą przebiegała sprawniej.  

  • MadameRose

    MadameRose

    1 grudnia 2013, 08:31

    Nie martw się. Przy tych Twoich "grzeszkach" moje wypadają jak okropne zbrodnie :P Kromkę z dżemem to wsuwam jeszcze przed głównym posiłkiem czasami na głód :P

  • gretka2013

    gretka2013

    1 grudnia 2013, 08:03

    Ja postanowiłam zastosowac Dukana na 3 tygodnie w grudniu. Najlepiej ważyc sie raz w tygodniu

  • mefisto56

    mefisto56

    30 listopada 2013, 20:26

    Dobrze, że stosujesz dietę i wsłuchujesz się w swój organizm . Każdy reaguje na dietę inaczej i należy wybrać dla siebie najlepszą drogę !!! Trzymam kciuki i źyczę sukcesów. Serdecznie pozdrawiam. Krystyna

  • gilda1969

    gilda1969

    30 listopada 2013, 12:06

    A wiesz ze juz wg. nowych zasad Dukan pozwala na owpcowe jogurty 0%?:) Można jeśc jeden mały dziennie na wszystkich fazach. Ale owoców tzw. żywych już nie. Dobrze robisz obserwując swój organizm, ale z panierek można zrezygnować:) Nawet po zakończonej diecie, bo one bardzo tuczą. Możesz je łatwo zadtąpić panierką robioną z otręb pszennych zamiast bułki tartej i skrobią kukurydzianą zamiast mąki - smakuje pysznie a nie tuczy:) Rozwoj duchowy zaś jest piękną i ważną sprawą, kiedy idzie w parze ze zdrowym ciałem, wszystko idzie jeszcze lepiej:)

  • Shellerini

    Shellerini

    30 listopada 2013, 12:00

    nie powinnaś ważyć się codziennie ;) najlepszą metodą na schudniecie jest po prostu liczenie kalorii --> ja jem 1600 kcal i nawet mimo tego że wczoraj wszamałam grubo ponad 2000 to i tak schudłam ;P