Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak oszukać organizm i dieta Vitalii...

Gilda, na szczęście jest na tym form jeszcze parę osób które mają jakiekolwiek pojęcie o odżywianiu i nie jadą na serkach homogenizowanych i parówkach. Dobrze, ze czytasz co piszą, może skorzystasz z ich rad i wiedzy.

Dziękuję Megan, mam nadzieję, że też korzystasz z dobrych rad, wszak one po to są:) Pozdrawiam:)

Chodzi o jeszcze coś innego - o mądre dopasowywanie ich do siebie - bo każdy człowiek i organizm jest inny.

Teraz juz nie korzystam, bo aktualnie stosuję się do wskazówek mojego trenera, ale naprawde wiele się tutaj nauczyłam. I nie ma wielu teorii nt. odżywiania. Przepis na zdrową i zbilansowaną dietę jest jeden, nie ma tu żadnej filozofii.

Tak, Megan, masz rację - lecz tylko pod jednym warunkiem - że nie ma problemów zdrowotnych, które teorie te burzą. Jeśli problemy ze zdrowiem są, organizm zupełnie inaczej działa i wszystkie "normalne teorie" można wyrzucić do kosza. I tu już ani internet, ani trener nie pomoże wcale.

Musisz miec miesnie, bo zyjesz, oddchyasz, chodzisz, masz otylosc, wiec musza byc na tyle silne, zeby udziwgnac twoje cialo, pracujesz w ogrodku, wiec jakies sa, niestety tracisz i ta mala ich czesc. A to wlasnie miesnie napedzaja metabolizm

Nie musi byc ich widac, poza tym nie ma szans przy nadwadze czy otylosci, zeby bylo je widac, za gruba tkanka tluszczowa je pokrywa, ale one sa i pracuja dla ciebie. Wiec pomoz im, dodaj troche bialka, bo w menu masz tylko jajka, moze 2 moze 3, czyli malusio, bo serek to nie bialko, tylko nabial

Wlasciwie jak dorzucisz jedno jajko gowotane czy tam w formie jak lubisz, to troszke dobijesz do tych 1200kcal, bo dzieisjesze menu chyba nie zawiera twojego pulapu zalozonego

A ja się z tym nie zgadzam. Organizm to nie głupia maszyna, która czerpie z tego, co jej niezbędne do przetrwania. Nie zje się mięśnia sercowego (a nawet mięśni szkieletowych) kiedy spożywa się mniejsze racje pokarmowe, a ma się zapas w tkance tłuszczowej! Organizm po to gromadził energię w postaci tłuszczu, żeby z niej korzystać w czasie, kiedy będzie miał za mało pożywienia. Dlatego teraz korzysta właśnie z tkanki tłuszczowej, tyle, że zaczął od warstw wewnętrznych, z otłuszczonych narządów, dlatego nie widać bardzo zmian, ale one są, co więcej są bardzo korzystne, bardziej niż gdyby spalała się tkanka z brzucha czy pupy.

A jak straczkowe, mozesz jesc?

Ggeisha czy ty sie zgadzasz czy nie, to taka jest prawda, jesli wolisz wierzyc w swoje teorie to prosze bardzo. Z drastycznych przypadkow, pewnie nie wiesz, ze anorektyczki sa bardziej narazone na zawal serca, niz ludzie z otyloscia, kombinuj dlaczego?Nie wiem ile masz lat, ale w pewnym wieku takie rzeczy sa wazne i zdrowie przede wszystkim. Araksol ma juz obciazone serce: nadcisnienie i chora tarczyca, skoro mozna czemus zapobiec na wszelki wypadek, to dlaczego by nie?

Soja jest najslabsza pod wzgledem zdorwotnym, ale soczewica bardzo dobra. Taki pasztet to swietny pomysl, ma sporo bialka

To tez bardzo dobry wybor, wszystkie straczkowe, z wyjatkiem soji, sa bardzo dobre