Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...

Ty kobieto weź jedz normalnie, tylko co 3 godz. i zrezygnuj ze słodyczy ( albo i nie- lepiej troszkę sobie zjeść, niż później nadrabiać jak ja). Pij 6- 8 szklanek wody dziennie i zapomnij o czymś co się nazywa dieta. jesteś młoda babką, możesz wyglądać świetnie, zamiast słuchać pulchnych koleżanek, które tylko przyklasną wtedy, kiedy nie będziesz wyglądała lepiej od nich. ĆWICZ Z PÓŁ GODZINY. Chociaż pół, bo dopiero po takim czasie nasz organizm zaczyna spalać. Regularnie. Ja schudłam 36 kg. naprawdę wiem o czym mówię.

8 min ćwiczeń rozumiem że codziennie, tak? + rozgrzewka i jakieś rozciąganie po ćwiczeniach? a tak w ogóle to, że koleżanki nie ćwiczą nie znaczy, że nie są aktywne fizycznie. Moja mama przynajmniej raz w tygodniu w okresie wiosna - lato jeździ na rowerze i ona nie uważa, że ćwiczy tylko raz w tygodniu dotlenia organizm ^^

8 min ćwiczeń? Tyle to powinna rozgrzewka chyba trwać.

Araksol, a jak z palca tyle krwi Ci wyciągną? Ty boisz się pobierania krwi? Ja się w przyszłym tygodniu wybieram i może niepotrzebnie cierpię skoro można inaczej. Ale czasami to kilka próbówek krwi pani pielęgniarka wyciąga z mojej ręki... ciekawe po co... popytam jak będę jak to jest.

Wiesz w Twoim wieku, też tak myślałam jak Ty. Wtedy moja nadwaga mi zupełnie nie przeszkadzała. Byłam zdrowa. Badania miałam O.K. Owszem odchudzałam się, ale jak następował efekt jojo, to się tym zupełnie nie przejmowałam. Niestety ,ale lata lecą i przestaje być tak różowo. To, że teraz badania będziesz miała dobre, to nie znaczy, że za 5 lat także. Uważaj aby się nie obudzić z ręką w nocniku !!!! Jak zacznie Ci się organizm psuć, to od razu lawinowo............... Pamiętaj czasu nie da się cofnąć.......................

Porob badania, a potem mozesz zastanowic sie co dalej.Ja Filus?

Vitalia to w końcu portal o odchudzaniu dlatego jest zbrodnią brak ćwiczeń i niedietetyczne jedzenie ;)

To dobrze, że idziesz na badania/ Co do Vitalii - chyba nie trudno zrozumieć, że na takim portalu promuje się aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie?

Moja starsza od mnie znajoma lat jakoś z 60 namiętnie chodzi po górach, jeździ na rowerze, na nartach a nawet ostatnio skakała ze spadochronem. Wygląda bardzo promiennie i młodo. Co najmniej 10 lat bym jej ujęła z wieku. Wzrost ok 164 waga ok 72 kg.

Dukan nie jest idealny ale fakt skuteczny ale skoro na w miarę racjonalnym żywieniu nie dajesz rady to trudno mi uwierzyć że wytrzymasz na Dukanie który jest bardzo restrykcyjny (wiem co mówię, sama stosowałam). Może by tak więc zdrowe jedzenie, różnorodność i dużo ruchu (choćby spacery) a powoli waga sama zacznie spadać. Te porównania do koleżanek to trochę abstrakcja mam koleżanki w swoim wieku które jedzą dwa razy więcej ode mnie a są chude jak patyk, gdzie w moim przypadku organizm zawsze będzie dążył do tej najwyższej wagi jaką pamięta, nie można porównywać się z innymi bo każdy jest inny.

Nie wiem, czy zauważyłaś, że Vitalia to portal dla ludzi, którzy borykają się z nadwagą i chcą sobie pomóc zrzucając nadmierny bagaż. Wspierają się, motywują, doradzają po to, by pomóc sobie nawzajem. Nie czytasz pamiętników swoich znajomych? Nie rozumiesz idei Vitalii? A propos klimakterium - jestem Twoją równolatką w okresie klimakterium. Schudłam, a nie przytyłam, zdrowo się odżywiam, ruszam się i najzwyczajniej w świecie dbam o siebie. Wiesz po co? Żeby garściami korzystać z życia, żeby moja rodzina nie miała ze mną kłopotów jak się zestarzeję, żeby mój wnuczek nie wstydził się zapuszczonej babci, żebym mogła czuć się piękną (na duszy i ciele). Właśnie po to tutaj jestem, a Ty ?

Ładne te twoje kartki. Jeśli chodzi o obsesję ćwiczeń i diet na vitali może wynika ona z tego, że jest to portal o odchudzaniu, dietach, ćwiczeniach itp. więc chyba nie powinno to tak dziwić. Kiedy tak czytam twój pamiętnik przypominasz mi jedną osobę, która znam i która jest oporna na racjonalne argumenty, odchudziła się głodówką twierdząc, że to zdrowe, a potem wiadomo jojo, nie chce się ruszyć z kanapy, to jej ulubione miejsce i nie chce słyszeć o zdrowym odżywianiu. Ma swoje teorie raz je mało na drugi dzień opycha się słodyczami twierdząc, że były kupione bo mąż chciał. Niestety skutek tego wszystkiego jest taki, że tyje i nie ma siły wejść na drugie piętro bo dostaje zadyszki. Nie chce cię oceniać, tylko wydaje mi się że z powodu naszych błędów i tak cierpią najbardziej nasi bliscy nie my sami. Życzę ci powodzenia w odchudzaniu;-)

AUĆ! Z palca boli bardziej, i mają znikomą ilość krwi do badań ! Test na cholesterol możesz sobie z palca nawet sama w domu zrobić ...pierwszy - lepszy : https://www.strefalekow.pl/product/details/sprzet-medyczny/cholesterol-test-szybkie-badanie-poziomu-cholesterolu-z-krwi-z-palca.html

ladne te kartki:)

Jakoś nie potrafię sobie wyobrazić Ciebie zdenerwowanej. Sprawiasz wrażenie oazy spokoju. Ludzi tutaj szlag trafia, jak po raz setny piszą to samo, a Ty dalej tkwisz w swoich postanowieniach (ja nie oceniam ani jednej ani drugiej strony, po prostu stwierdxzam fakty) i spokojnie odpierasz każdy atak :) Wydawało mi się, że w ogóle nie przejmujesz się tym, co piszą inni, a tu taka niespodzianka :) Pozdrawiam!

Wiesz jesteś powalająca, pełen zestaw badań zrobiony z palca zestawem dla dzieci. No comments. Z palca to sobie można zrobić podstawową morfologię i to wszystko. No ale ty wiesz lepiej jak zwykle. A co do obsesji niejedzenia na Vitalii to nawet tu nie bywasz u ludzi i mało wiesz a wszystkich wrzucasz do jednego koszyka. Twój podstawowy grzech to brak obiektywizmu w stosunku do siebie i do innych. Powodzenia w eksperymentach.