Czytam książkę Diet coaching. Na razie aż tak bardzo madrzejsza nie jestem. DZiś już dieta ścisła. Mam w planach zjeść tuńczyka, pomarańcza i jajka na twardo. Do tego tylko mineralna, herbata ze słodzikiem i zioła. Nawet inki nie piję, bo nie wiem czy wolno. WAga ma spadać szybko. Kalorii jest drastycznie mniej. No zobaczymy. Ma być do 500 kalorii. Tyle jedza osoby po operacjach bariatrycznych.
Sebastian miał przyjechać ale teraz nie przyjedzie. Znajomość nie została zerwana ale mam pokusy i nie chcę by przyjechał teraz. Boję sie naszej reakcji. Niby wszystko zostało wyjaśnione i niby wiemy na czym stoimy ale przyjazd teraz to igranie z ogniem. Muszą zajść zmiany w moim stosunku do Sebastiana, bo chcę jednak w tym momencie utrzymać związek z Krzyskiem. Musimy sie zbliżyć z powrotem do siebie, a obecność Sebastiana nie pomoze. Sebastian juz nie walczy. Pogodził sie niby z tym. Zobaczymy co dalej. Tyle razy prosił mnie o rekę ale nie wydaje mi się, żeby ta zmianę w naszych stosunkach specjalnie odczuł jeśli chodzi o uczucia. My do siebie nie za bardzo pasujemy i wydaje mi się, że jako para pod jednym dachem by nam nie wyszło. W kwietniu minie nam 7 lat znajomosci. Było burzliwie ale też sporo mu zawdzieczam. O swojej kobiecości, odkryciach i tym co mi dał nie będę tu pisać. Napisze tylko, że nie załuję mimo wszystko... Tak miało być... Muszę zaakceptować to, ze pod niektórymi względami spotkanie go było darem od losu...
Będę miała tanszy prad. Udało się przeciagnąć prad z mieszkań babci, a tam jest taryfa nocna. Płacę za ten licznik, bo z niego są światła w sieni. Teraz mam gniazdko w łazience. Będę w nocy podpinać grzejnik i bojler.
Odmawiam nowe afirmacje Ja Agata z łatwoscia i chetnie uczę sie angielskiego... Kupiłam fiszki papierowe i książeczke dla dzieci. Obie rzeczy poziom a1. Chcę skończyć a1 do lata. Jestem chyba na pograniczu. Ponoc znam około 1200 słówek.
Od 3 dni robiłam Mikusiowi zabiegi Reiki na apetyt i trzy dni jadł. Zobaczymy co będzie gdy z zabiegów zrezygnuję. Robie też zabiegi Morusowi, bo ma katar i to z jednej dziurki. Podejrzewam najgorsze. Tak tez było z Filusiem. Morus jednak je. Może w piatek pójdziemy do weta. To zalezy od tego jak sie będzie czuł.
ognik1958
8 lutego 2023, 20:02utrata zdrowia to jest...jak sie pozostaje w nadwadze a konkurencja to jak w moim wyzwaniu zdobycie Bieguna Południowego w 1911r ...szło wielu ale dotarł Amundsen i to doświadczeniem i sposobem a u mnie doświadczenie było zwałki od 118 do 72kg w 12 latek na..... własnym garbie ufff
ognik1958
8 lutego 2023, 16:01kolezanka sie chyba ciut myli co do diety hcg bo krople i owszem poeodują czerpanie z przewodu pokarmowego te 500 kcal ale równolegle z tłuszczu anormalnego bioder oki 1500 i summa sumarum jest to de fakto te 2000 tysiace i nie straszne jo-jo.... ja to 3 miesiące temu przechodziłem i nic złego sie nie stało natomiast jakbym miał w dietce tylko 500kcal to jo-jo byłoby murowane już po a zresztą nie byłbym w stanie maszerować na kuracji hcg codziennie te 10 km bo bym nie miał sił a organizm juz po paru dniach zżarł by wszystek mięśni nie mówiąc o tłuszczu strukturalnym . Czyli trza to liczyć jako pobieranie dziennie oki 2 tysi w tym z przewodu pokarmowego 500 kcal i najlepiej aby było to zrozumiałe rozpisać to "graficznie" za pomoca arkusza kalkulacyjnego i tak mi to tłumaczył mój kumpel emerytowany redaktor naczelny pisma medycznego ,który tą dietkę zaliczył rok temu i tez schudł 10 kg ..utrzymał wagę i ma sie świetnie a nasze wspólne koleżanki które przekonał zaliczyły podobnie zwałkę po 8 kg i wagę trzymają ufff-powodzenia nie tylko w zwałce kilogramów😀😀😀
akitaa
8 lutego 2023, 17:48"Metaanaliza z 1995 roku nie wykazała, żeby stosowanie hCG miało jakikolwiek wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo stosowanie jej nie jest bezpieczne z uwagi na oddziaływanie na hormony - może nieść za sobą wiele konsekwencji i nie powinna być stosowana bez nadzoru lekarza. (...) Jest niebezpieczna w stosowaniu i może prowadzić do: zaburzeń miesiączkowania, niedoborów pokarmowych, zaburzeń odżywiania, efektu jo-jo. Jej efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej nie są związane z magicznymi suplementami, które notabene są wymogiem podczas jej stosowania i kosztują 910 zł, a jedynie z bardzo niskoenergetyczną dietą, która nie zaspokaja nawet kaloryczności spoczynkowej przemiany materii (RMR). Tak naprawdę każdy przy spożywaniu takiej ilości kalorii by schudł, ale kosztem zdrowia i złego samopoczucia. Autor diety hCG zapewnia, że niweluje ona efekt jo-jo po jej zakończeniu, ale jest to po prostu bzdura. Reasumując, diety hCG nie polecamy stosować w ogóle, u nikogo." - Wszystko poparte BADANIAMI NAUKOWYMI.
akitaa
8 lutego 2023, 17:49"Dodatkowo samo stosowanie hCG może wiązać się z: zwiększonym ryzykiem zakrzepicy, zespołem hiperstymulacji jajników (np. torbiele jajników), zaburzenia przewodu pokarmowego (biegunka, ból jelit), wieloma innymi działaniami niepożądanymi."
ognik1958
8 lutego 2023, 18:51Komentarz został usunięty
ognik1958
8 lutego 2023, 18:55Hmm...mówmy o własnych doświadczeniach a nie o wymysłach "konkurencji" co plecie trzy po trzy bo czuje sie zagrożona stosując quasi metody do wiecznego stosowania i wyciągania przy tym ciągle.... kasy .Ja i wielu moich przyjaciół zastosowało to tylko przez 21 dni bez jo-jo i bez wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych ...skutki oczywizda są ale ....jak nie robimy nic ,nie chudniemy i.... mamy zastój w nadwadze .Gadanina innych "teoretyków" cóż można włożyć taak miedzy bajki bo najważniejsze są własne doświadczenia i to skuteczne w zwałce jak tu 10 kg w dni bez...jo-jo jak u mojego kolegi od roczku a u mnie od 3 miesięcy
ognik1958
8 lutego 2023, 19:05a suplementy cóż jakaś ściema z tymi 910 zł....stosowałem " kompecik" do wyboru już od 100 złotych na miesiąc a jak dietka trwa jeszcze krócej to i taniej no i woda to fakt ale zgrzewka to za..grosze
akitaa
8 lutego 2023, 19:51Zdrowie to jest konkurencja? 😂😂 Chodzi o to, że wciskają Wam kit, że są jakieś magiczne krople, a głodówka to głodówka 🤷
ognik1958
8 lutego 2023, 20:03utrata zdrowia to jest...jak sie pozostaje w nadwadze a konkurencja to jak w moim wyzwaniu zdobycie Bieguna Południowego w 1911r ...szło wielu ale dotarł Amundsen i to doświadczeniem i sposobem a u mnie doświadczenie było zwałki od 118 do 72kg w 12 latek na..... własnym garbie ufff
equsica
9 lutego 2023, 10:53Akitaaa nie ma sensu nikogo uświadomić na siłę... Serio... Niech każdy się niszczy na własną rękę ;)
akitaa
9 lutego 2023, 15:32I jeszcze za to zapłacą 🤷🤷🤷 ehh
ognik1958
8 lutego 2023, 15:11Komentarz został usunięty
equsica
8 lutego 2023, 14:12Hm nie wiem czy ciągnięcie prądu z mieszkania obok jest legalne. Lepiej się nie chwalić takimi rzeczami...
Zabcia1978v2
8 lutego 2023, 19:38Przecież to jest jej mieszkanie po babci 🙈
araksol
8 lutego 2023, 20:04to mieszkanie w tym samym domu przecież
akitaa
8 lutego 2023, 12:43Ciekawe jakby Krzysiek miał takiego damskiego Sebastiana 😉 W ogóle jak się poznaliście z nim? 🤔
araksol
8 lutego 2023, 20:03portal randkowy. krzysiek wzdychal wczesniej do kolezanki z pracy
Alianna
8 lutego 2023, 12:05Będziesz miała za sobą siedem lat chudych, a Sebo tłustych. Czas na zmianę 🤣😉
araksol
8 lutego 2023, 12:11chyba tak...
barbra1976
8 lutego 2023, 11:49Sebo szuka sponsorki 😁
araksol
8 lutego 2023, 12:04chyba nie, bo pracuje...