Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek

Jestem instruktorką od trochę ponad roku, byłoby trochę więcej ale złamana stopa przerwała trening. Uczę praktycznie od czasu uzyskania certyfikatu, ale nie mam zorganizowanych lekcji, raczej raz na jakiś czas z indywidualnymi osobami, jeśli ktoś się trafi. Pracuje na pełen etat i studiuje dwa kierunki zaocznie wiec trudno znaleźć czas na zorganizowane lekcje. W sumie ciekawe byłoby prowadzenie kiedyś zajęć grupowych. Chciałabyś uczyć po kursie? Czy robisz tylko dla siebie

Jeśli jesteś ciężka to tym bardziej potrzebujesz kalorii żeby mieć jakąkolwiek energię. To błędne koło i tymi dziwnymi dietami z niego nie wyjdziesz. Nie da się głodzić przez połowę czasu a druga połowę jeść kluchy i schudnąć raz na zawsze. Sama też jestem w błędnym kole, kolejny raz wzięłam dupę w troki ale inaczej, skoro nie działa to co miało działać. Dobieram się do dupy moim złym wieloletnim nawykom. Musi zadziałać.

Czyli musisz luknąć na nawyki, do których wracasz po głodówkach i przyjrzeć się temu, co bruździ.

Agata, uwierz, gdybym jadła codziennie pieczywo, nie weszłabym w drzwi. Żadne. Czas po prostu wyrobić dobre nawyki i wywalić to, co szkodzi, zostawić sobie na raz na jakiś czas. Teraz właśnie zbieram pokłosie zimy, kiedy wszyscy olałam i nie pilnowalam za bardzo, co jem. Przy czym nie siedziałam w macu. Ale było nie tak, jak lubi moje ciało.

No wiadomości ale kurde, jeśli rzeczywiście chcesz to zrobić, to trzeba zmierzyć się z demonami Bo inaczej to będzie dalej tak samo, góra, dół, do końca życia. Ja tutaj też o sobie mówię, żeby nie było. Jest taka fajna nowa dziewczyna na yt, latami cudowala z dietami po czym wpadała w żarcie, szukała nawet chorób w sobie. Aż zmieniła totalnie podejście. Guess what. W półtora roku wywaliła w kosmos 50 kilo. Teraz uczy się to utrzymać. Jak chcesz, podrzucę link. Fajne rzeczy uzmysławia. Nie że trzeba od razu robić wszystko jak ona, ale warto, bardzo warto, posłuchać.

Przepraszam że się wcinam, ale mogłabyś przesłać link? Może być na priv. Z góry dziękuję 😊

Hej clio, żadne wcinanie, generalnie niby się tutaj mamy wspierać 😀. Wysyłam link do pierwszego filmu Pauliny, tam znajdziesz resztę. Bardzo fajny przekaz. https://youtu.be/x9W7XKPjBkM

A w jaki sposób na priv, skoro nie widzę profilu?

Dziękuję, powiem szczerze że nie wiem jak to zmienić żeby było widać podstawowe dane.

Czy bicie konia batem, niedawania mu jeść ani odpocząć, a nawet zajechanie na smierć cokolwiek da? Trzeba nauczyć sie rozumieć zwierzę jego potrzeby, wtedy będzie niósł jeźdza z miłością. Jasne można rządzić despotycznie, a koń zawsze będzie stawał okoniem…

Mówiąc obrazowo w takim razie koń jest chory, skoro chce się doprowadzić do samo zagłady- zajeść się na śmierć. Ja długo szukałam, podrzucam tropy: szlak dopaminowym , nawyki z dzieciństwa, determinacja węgli jako nagrody.

Coś nie działa/ jest niewłaściwe skoro jest jak jest i wracasz do punktu wyjścia.

Tak czy siak powodzenia i dużo zdrowia!!