Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niedziela

Podejrzewam u siebie insulinooporność. Wskazywały by na to szerokie ramiona, senność po posilku węglowodanowym. Cukier miałam w normie, ale nieraz tak bywa. Trzeba by zrobić krzywą albo badanie insuliny, a ja oczywiście tego nie zrobię. Od insulinooporności się nie umiera. To jeszcze nie cukrzyca. Na razie jednak dietę zmienię. Już napewno będzie tylko 100 g weglowodanów dziennie i będzie duże ograniczenia pieczywa ze sklepu. Trzeba też zmienić kolejność posiłkow. Przy insulinooporności wcześniej je sie posiłki białkowe, węglowodanowe powinno się jeść na kolację. Chodzi o spadek energii. wieczoram jest do przyjęcia. 

Po ostatnich zajeciach z dietetyki mam dylemat na czym smazyć. POnoć nie powinno się na olejach, a ja smażę tylko na nich. Do masła nie mam zaufania. Smalcu nie znoszę i boję się cholesterolu. Nie wiem czy nie kupić oleju kokosowego. Dowiedziałam sie też, że większość oliwy u nas jest fałszowana. Do tego przechowywać się powinno oliwę w miejscu gdzie jest chłodno, krótko po otwarciu. Ja oliwę uzywałam do sałatek i piłam dla zdrowia. Wyglada na to, ze robiłam to niepotrzebnie. Masę pytań mam. Sporo muszę jeszcze poczytać na ten temat. Na razie przestaję pić oliwę, a przerzucam się na inne oleje. Teraz moze kupię z czarnuszki. Koniecznie też będę jadła siemię lniane mielone. Nie, prasy do wyciskania olejów nie zamierzam kupować.

Dietetyka mnie jednak zainteresowała, a nie sądziłam, że będzie dla mnie ciekawa. Na razie kupiłam jedną książkę i nie wiem czy nie kupię kolejnych. Nie wiem czy nie pomyślę o kursie.

Wczoraj była awantura z Krzyśkiem. Poszło o ciuchy. Zgineły mu 2 nowe podkoszulki i zarzucił mi że ja mu wzięłam. Ja bym w nie nie weszła to raz, a poza tym inne kolory noszę. Co z nimi zrobił nie wiem. Odniosłam wrazenie, ze ma do mnie pretensje o bałagan na jego półkach. Zasugerował, ze powinnam posprzatać, bo mama mu układała :(. Ani myślę...

Schudlam kilka kilo i już patrzę za ciuchami, a żeby coś wcisnąć na polki trzeba uzyć kolana... DZiś chcę poszukać 2 prawie nowych swetrow. Są  na teraz, bo nie maja przylegających rekawów. Nic na razie nie kupię. Mam nowy sweter zimowy i poncho...Wystarczy...

I have a friend. He name is Sebastian. He lives in Starachowice. He has dark hair and blue eyes. He likes alcohol and cigarettes. He works in my house. He helps me around the house and garden. He is middle age. is 42 years old. He hobby is fishing. He repairs cars.

Slucham...