Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1. Ready? Steady? Go!!!!!!!!!

Hej!

To wracam na dobre. Z jakiego punktu startuję? Niestety waga pokazała 80,2 kg :((( Jutro podam Wam wymiary, bo gdzieś podziałam centymetr, ale już znalazłam a chcę się zmierzyć na czczo.  Nawet nie wiecie jak mi wstyd, że tak wyszło. Masakra, po prostu. No ale teraz nie ma co się użalać trzeba to zmienić.

Dzisiaj generalnie spoko był dzień, pod względem diety mogło by być troszkę lepiej, ale też nie było źle (chodzi mi o to, że od połowy dnia, nie liczyłam kalorii, bo nie miałam jak). Ruch spoko. Płyny też. Jak na początek, jestem zadowolona. :) Nawet Wam zdjęcie wstawiłam :) Postaram się już jutro zrobić sobie tę tabelkę i przygotować kartkę do kratek. A i zdjęcie również zrobię, a co? :)

To tak tyle, ogólnie dzień pracowity, ale bez jakiś fajerwerków. Nie tracę czasu i lecę poczytać co u Was!!! :)

Ruch: godzina ruchu na świeżym powietrzu (marsz, 25 minut skakania na skakance), spacer 1 h, sprzątanie.
Płyny: 3 zielone herbaty, woda

Śniadanie 10:00 :
 dwie kromki chleba serwatkowego ok. 178,4 kcal
ogórek zielony 13 kcal
pomidor średni 19,5 kcal
2 listki sałaty - 2,8 kcal
rzodkiewka 2,1 kcal
2 plasterki wędliny drobiowej 15, 68 kcal
Razem= 231,48 (około)



II Śniadanie 13:00:
 banan - 175,75

Obiad  15:00:
3 łyżki zupy pomidorowej na warzywach z kluskami

Podwieczorek 17:00:
Garść suszonych bananów, migdałów, słonecznika i rodzynek

Kolacja 20:00:
1,5 kubka zupy pomidorowej