Normalnie wszystko na niebie i ziemi przeszkadza mi w powrocie na Vitalię. Dzisiaj od rana masa roboty w domu i pracy. Jak się sesja uspokoiła, to praca się rozszalała. O nie! Ja się tym razem nie dam! I chociaż oczy mi się zamykają to piszę do Was notkę.
Ruchu jako takiego nie było, ale były zakupy i spacer. Zresztą pogody na skakankę nie było, raczej na siedzenie/ spanie pod cieplutką kołdrą.
Jedzenie w miarę ok. Powoli kontroluję i staram się nie przesadzać.
Drugi dzień bez słodyczy!! :) Cieszy mnie to :)
No nic, to tylko wrzucę menu i zmykam spać.
Ściskam mocno!! :)
Menu:
Śniadanie:
Serek wiejski - 162
Kromka chleba - 89,2
Plaster szynki - 7,84
Liść sałaty - 1,4
Rzodkiewka - 2,1
Pomidor - 19, 5
Ogórek kwaszony x2 - 11 kcal
Razem= 282,04 (około)
II Śniadanie:
Jogurt jagodowy activia - około 200 kcal
Obiad:
120 g cukinii - 18 kcal
udko kurczaka - 158 kcal
kukskus 50 g - 180 kcal
= 356 (mogło być więcej)
Kolacja:
2 kromki chleba (178,4) z pastą z makreli wędzonej, dwóch jajek na twardo, kawałka cebulki dymki, jogurtu greckiego, ketchupu i musztardy (kcal???)
JulkaT
28 czerwca 2012, 00:16Moim zdaniem bardzo fajne menu:-) Pozdrawiam...
Malinaa69
27 czerwca 2012, 20:09jak spojrzałam na Twoje śniadanie to myślałam że to Twoje całe menu... i się przeraziłam :D ale ogólnie to ładne menu ;)) mi też ostatnio ciężko pisać na vitalii... ale jakoś damy radę, musimy :D
agusia903
27 czerwca 2012, 15:29Ja dzisiaj mam trzeci dzień bez słodkiego, super! :) walczymy, walczymy! :*
gosiaaa90
27 czerwca 2012, 14:39kolacja za duzo ciut ale poza tym jest git:)))
Iwantthissobadly
27 czerwca 2012, 10:23Kochana no wpadaj pomimo zalatania;)a kolacja w sumie nie wiem:D
OlciaM.
27 czerwca 2012, 08:30nom trochę dużo na kolację, ale wcześniej bardzo ładnie!
Bobolina
27 czerwca 2012, 00:38nie wiem ile kcal ma kolacja ale bardzo zdrowa :) super ze jednak wpadasz nam sie tu spowiadac ;* trzymam kciuki!;]