Miarka dzisiaj pokazała -4 centymetry w udzie po miesiącu. Jestem w szoku i trochę niepocieszona. Liczyłam, że zacznie spadać z brzucha bo nogi są okej nie narzekam, ale nie oczywiście, brzuch stoi za to nogi lecą jak szalone ;/ Jedyne co mi się podoba to, że kiedy uderzę w w udo to prawie w ogóle się nie trzęsie. Wszystko jest hiper jędrne.
Przepis na taki wynik: Trampolina 40-45 minut przynajmniej 5x w tygodniu plus joga i ćwiczenia na poduszce rehabilitacyjnej.
mucha81
17 czerwca 2016, 12:33wow, swietny efekt! ja bym sie niedziwila, ze z brzucha nic nie zeszlo bo w koncu cwiczylas na trampolinie a tam pracuja glownie nogi. Teraz deska i wszelkie jej odmiany z unoszeniem nog do gory, rak naprzemiennie itd i pojdzie z brzucha https://app.vitalia.pl/2012/09/plank.jpg
paczektoffi
17 czerwca 2016, 10:20wow, zazdroszczę :) moje stoją w miejscu
MysiaPysia000
17 czerwca 2016, 07:51Ładny wynik! Gratuluję :)
ewela22.ewelina
17 czerwca 2016, 05:03łał niezle:) moze jakie brzuszki na bzuch? tez mamz nim problem najwiekszy..