Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I jeszcze jeden fajny dzień!


Dziś co prawda trochę mało ruchu, bo mam sporo innych zajęć, a wieczorem idziemy w gości, ale za to dieta dzisiaj bardzo fajnie. Spodobało mi się to pisanie jadłospisów!
Zatem dzisiaj:
6:00 owsianka Nesvita
9:00 dwa ciastka zbożowe Lu Go!
13:00 filet z mintaja, ziemniak, pół brokuła
15:30 jogobella light, trzy sucharki
18:00 3 kromki chleba razowego z serkiem białym, ogórkiem i rzodkiewką

Razem wychodzi około 1000 kcal, więc jeszcze mam rezerwę, że będę sobie mogła na coś pozwolić w gościach. Zdrowe odżywianie się jest naprawdę fajne! I jakie smaczne!
  • Salezjaninka

    Salezjaninka

    9 maja 2012, 18:36

    fajne menu, ale rzeczywiście coś mało tych kcla, więc troszkę uzupełnij w gościach :) i udanej wizyty! też uwielbiam zdrowe odżywianie się, zwłaszcza jak coś jest przepyszne!!! (np. mój dzisiejszy obiad :D)

  • chucky1990

    chucky1990

    9 maja 2012, 14:13

    tak ;) a najbardziej fajne jest to uczucie lekkości i płaski brzuszek jak się rano wstaje ;) całuski ;**