Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie miesiąca sierpnia i wyzwania z Mel B

Na początek może się przyznam że zrealizowałam tylko 3/4 wyzwania. Ostatni tydzień strasznie zawaliłam i z diet i z ćwiczeniami ale mniejsza z tym.

W ciągu tego miesiąca chciałam przeprowadzić test między innymi jak przekłada się na odchudzanie dieta z ćwiczeniami i ćwiczenia bez diety. Wynik mnie zaskoczył bardzo. Przez pierwsze dwa tygodnie stosowałam się do diety i ćwiczeń i wtedy zauważałam fajne efekty. W sumie w ciągu tych dwóch tygodni schudłam 3 kg.

Natomiast przez dwa następne tygodnie między innymi z racji wesel na których byłam odpuściłam sobie w pierwszym tygodniu troszkę dietę, a w następnym to już nawet nie kontrolowałam co wpada do moich ust ale ćwiczyłam. Według mnie zawsze działały ćwiczenia bez względu na dietę. No i klops w ciągu drugich dwóch tygodni nie schudłam już nawet grama, ale też nie przytyłam. Waga po prostu stałą w miejscu.

Wyniki sierpnia:

Waga - 3 kg

Talia -5 cm

Udo - 1cm

Łydka - 1 cm

 Pozostałe wymiary w ty brzuch co trochę dziwne pozostał na tym samym poziomie.

Także bez solidnej diety jednak się nie obędzie.

Teraz prze de mną wyzwanie wrześniowe które zaczynam już dziś. Z racji braku czasu relacja za miesiąc. Tym razem przyłożę się do diety na 100% i wspomogę to ćwiczeniami. Po cichu liczę na -5kg.