Ciężko mi z moimi kilogramami. Ciężko mi z moją psychiką. Jak się zmotywować do działania? Jak znaleźć w sobie wolę walki z własnymi słabościami? I dlaczego tak łatwo się poddaje?
Jak Wy to robicie? Jak dajecie sobie radę na diecie?
Ciężko mi z moimi kilogramami. Ciężko mi z moją psychiką. Jak się zmotywować do działania? Jak znaleźć w sobie wolę walki z własnymi słabościami? I dlaczego tak łatwo się poddaje?
Jak Wy to robicie? Jak dajecie sobie radę na diecie?
angelisia69
4 października 2016, 06:07Mysle ze wizja tego iz twoja waga paskowa jest niebezpieczna dla zdrowia,powinna byc sama w sobie motywacja.Zmieniaj sie powoli,nie wszystko naraz,drobne nawyki,drobne rytualy,wszystko po troszku.Najgorzej na poczatek narzucic sobie zbyt duzo na barki,bo wtedy automatycznie mamy dosc.
mudid
3 października 2016, 13:02jeśli terapia szokowa nie działa to spróbuj krok po kroku. Wcale nie trzeba trenować albo katować się dietą, żeby schudnąć. zacznij od małych rzeczy jak np. ogranicz lub zrezygnuj z słodzonych napojów, ogranicz cukier - czytaj etykiet bo wielu producentów ukrywa cukier w produktach o których nawet byś nie pomyślała, że może go zawierać; jedz regularnie co 3-4h to zapobiegnie wilczym napadom głodu, przygotuj sobie jedzenie wcześniej, żebyś nie jadła co popadnie gdy przyjdzie pora jedzenia, pij wodę 2l dziennie - jeśli nie lubisz samej wody to wkrój sobie do niej cytrynę. zmiana nawyków powinna być dobrym nawykiem. powodzenia
mudid
3 października 2016, 13:03spaceruj - krokomierz Ci pomoże się zmotywować. 7 tys kroków dziennie to już całkiem dobry wynik.
HiddenGirl
3 października 2016, 12:25Ja wystarczę że popatrzę na samą siebie i to że źle czuję się z własnym ciałem jest dla mnie największą motywacją, a już szczególnie jak kilogramy lecą w dół :)
snowflake_88
3 października 2016, 11:41Lubię ładnie wyglądać, chcę być zdrowa, dla mnie to wystarczająca motywacja. Zrób sobie terapię szokową, stań nago przed lustrem, zrób zdjęcia, może to cię zmotywuje.
Artynu
3 października 2016, 12:02Niestety, próbowałam już i terapii szokowej ;) Na jakiś czas działa.