Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam wreszcie

skończył mi się połóg, wszystko wróciło do normy, czwartej ciąży nie planuje więc mogę skupić się na odchudzaniu tego mojego ciała. Przyznam szczerze że nie dbałam o siebie w ciążach tj. jadłam wszystko bez patrzenia na konsekwencje. I oto teraz mam ogromną otyłość ale też mam motywacje żeby coś zmienić.

Waga obecna to 104 kilo.

Waga docelowa to 55 kilo.

Moje etapy odchudzania to:

I. Widzieć 9 z przodu.

II. Widzieć 8 z przodu.

III. Widzieć 7 z przodu.

IV. Widzieć 6 z przodu.

V. Widzieć 5 z przodu.

Wiem że będzie ciężko, wiem że to trudne ale chce być szczupła dla swojej rodziny i nie odpuszcze.

Na razie dieta jest taka:

1 woda z cytryną codziennie

2 kawa z mlekiem ale bez cukru

3 zamiast smażonego mięsa to gotowane

4 zamiast ziemniaków - ryż

5 nie jeść słodkich rzeczy, nie piec ciast, nie kupować czekoladek, batonów i innych

6 to samo chipsy, frytki i inne.

Tak wiem banalne. Ale od banału się zaczyna. Ćwiczenia muszę wprowadzać powolurku bo miałam trzy cesarskie cięcia i na razie nie chce szaleć (najmłodszego urodziłam w styczniu tego roku).

Ok to na razie tyle.