Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Detoks cukrowy ciąg dalszy

Jak na razie utrzymuje postanowienie "dieta bez cukru" i nawet mi to idzie. Nie ciągnie mnie do podjadania słodyczy, jem mniej i dużo zdrowiej. Najgorzej jest wieczorem po kolacji, jak ogarnę dzieci a jeszcze nie idą spać to mnie ciągnie do jedzenia. Pomaga trochę stepper, no byle się nie poddawać 😁

teraz dzieciaki są w szkole i w przedszkolu, z najmłodszym pojechałam na szybkie zakupy, zostało mi ogarnięcie obiadu, pranie i może koszenie ogródka jak nie będzie padać 🙂

na obiad dla siebie gotuje filet z kurczaka, do tego surówka z marchewki i jabłka, i albo 1-2 ziemniaki gotowane albo kasza, jeszcze myślę 🙂 śniadanko zaliczone - serek wiejski lekki z kromka chleba (serek połowa bo drugie pół zjadł mój dwulatek 🤭).

z ćwiczeń na razie chodzenie i stepper, muszę rozruszać powoli te sflaczałe mięśnie bo jak gwałtownie zacznę ćwiczyć to tylko mnie zakwasy dobija i stracę całe chęci do diety i ćwiczeń. A tak to po trochu w ciągu dnia napinanie mięśni, kilka razy po trochę stepper, i krok po kroku będę coraz dłużej ćwiczyć, bez zakwasów 🙂 

pozdrawiam!