Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czas na zmiany

Witajcie kochani,
Z bardzo wielu względów ale głównie zdrowotnych postanowiłam schudnąć.
Dla wielu z was walczących dzielnie z kilogramami moja nadwaga może wydać się niska i łatwa do redukcji.Ja walczę jednak obecnie z bardzo ciężką chorobą i utrata wagi bardzo mi w tej walce pomoże.Nie mogę sobie jednak pozwolić na zbyt szybką redukcję czy restrykcyjne diety.Powoli zmieniam nawyki żywieniowe i mam zamiar przy nich wytrwać.
Może zaciekawi was,bo od 2 miesięcy stosuję dietę dr Budwig.To trudna dieta ale ma 2 rewelacyjne walory.
Pierwszy to taki, że udało mi się całkowicie pozbyć chronicznego uczucia głodu.
Drugi to fakt, iż schudłam już 3 kg i waga nie wraca.
Najważniejszy to jednak taki, że dieta ta podtrzymuje moje zdrowie i to jest powód główny jej stosowania.Nie namawiam nikogo, bo jak pisałam to trudna dieta,przede wszystkim czasochłonna ale doskonała dla bardzo schorowanych ludzi.Można o niej sporo przeczytać w internecie.Dodatkowo stosuję 6 razy w tygodniu 1-2 godzinne spacery.Czasem jeżdżę na przejażdżki rowerowe i gram w tenisa stołowego ale nieregularnie.
Nie ćwiczę obecnie ale mam zamiar dodać jakiś rodzaj aktywności.Nie wiem może basen.
Sama dieta i spacery wystarczą tylko do pewnego momentu,potem organizm przestanie redukować wagę.A więc do dzieła będę wam relacjonować jak mi idzie i zaglądać do waszych pamiętników.
Buziole