Nejtiri w swoich cudownych i mądrych wpisach , że najpierw trzeba pokochać siebie , a potem się odchudzać? przypominam sobie dawne czasy , zanim byłam "na Dukanie " , że ważyłam dużo , a chodziłam na dyskoteki , podrywałam facetów , byłam pewna siebie .. potem chyba nagle odkryłam jak to jest ważyć 72 kg i teraz te 96 wydaje się czymś okropnym , czymś co sprawia , że tak nie akceptuje siebie ...
Szukam dalej sportu dla siebie , myślę, że może warto poszukać na allegro rowerka? przyjdą długie wieczory , seriale w TV i jazda na rowerku , Dziewczyny on na prawdę spala? bo nie chce np rozbudowanych łydek czy coś ...
Dzisiaj jestem przykładna dietowo:
śniadanie : owsianka z malinami i ćwiartką banana
II śniadanie : bułka fitness z serem i warzywami
obiad: makaron durum, brokuł , kurczak , słonecznik i feta odtłuszczona
na kolację tylko czerwona herbata bez cukrui budyń ... boję się ważenia w tym tygodniu , ehh
wionaa
6 września 2012, 09:38ja myślę, ze warto kupić , zawsze jakaś mobilizacja do ćwiczeń i ruchu
Nejtiri
6 września 2012, 09:36...się zawstydziłam... o.o ...też mi się wydaje, ze bardziej akceptuję i podobam się sobie teraz, (może nie przy 101 od jakich zaczynałam, ale przy obecnych 90 i owszem) niż akceptowałam siebie kiedyś, przy 62 kg...może gdybym wtedy umiała docenić to jak wyglądam, bardziej bym ten wygląd szanowała i nie zapuściła sie aż tak...
IronMaiden
5 września 2012, 22:23rowerek to swietna sprawa :D podczas mojej poprzdniej kadncji odchudzaniowej gdy bylam jeszcze w liceum czesto laczylam jazde na rowerze i nauke :D a gdy jeszcze dietowalam to przez 3 mce schudlam 10 kg wiec polecam :D
asiaczek271
5 września 2012, 19:23to tak samo jak u mnie , ale nie wiem jaki zamawiać itp
majakowalska
5 września 2012, 19:15też myślę nad zakupem rowerka - dziewczyny go chwalą, tylko nie wiem, czy będzie mi się chciało z niego korzystać, bo u mnie z ćwiczeniami to raczej jest kiepskawo