Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Body Space??

Hej dziewczyny..u mnie dalej nieciekawie . waga stoi w miejscu , a dieta poszła w kąt;( nie objadam się, ale wczoraj byłam u mojej kochanej babci na 75 urodzinach i kawałek tortu wleciało i 3 kromki chleba białego:( ale raz, że przyjechałam do niej rano jedząc tylko śniadanie i już byłam głodna, a dwa nie było tam chleba ciemnego... wiem, mogłam jeść bez :( 
za tydzień mam wesele Koleżanki i czeka mnie 5 dni rzucenia 1-2 kg.... PROSZĘ O RADY KOCHANE !!!  pracuję, wiec muszę zjeść rano jakieś ciemne, żytnie pieczywo, coś do pracy wziąć , ale tak , by o 17ej zakończyć dzień pod względem jedzenia/  i dużo pić !!!

rozmawiam z moją 4 lata młodszą Kuzynką , schudła w ciągu roku 15 kg TAK O ... bez diety... ale to przyszła Pani Lekarz , dużo zajęć na uczelni , mało czasu na jedzenie .. pytam - co takiego robi, że nie czuje głodu?? a on, że  PIJE DZIENNIE DO 3 L płynu, że cola zero Jej pomaga ... ehh...

myślę o powrocie do BODY SPACE . chodziłam na to kiedyś, efektów nie widziałam, ale żarłam... odpowiadał mi ten wysiłek , 30 min, pot i czucie mięśni.. zanim rowerek z allegro przyjdzie...co sadzicie?  chodziłyście??  bop napisane jest tak:

BODY SPACE

Bieżnia w kapsule (vacu space), w której spaceruje się w warunkach podciśnienia przez 30 min. Wykorzystując niewielkie ciśnienie oraz wykonując mało intensywne ćwiczenia fizyczne, spala się czterokrotnie szybciej tkankę tłuszczową. Ponad 90% użytkowników straciło po 20 treningach do 15 cm na obwodzie ciała (uda, pośladki, brzuch, biodra).

Efekty są szybko widoczne i utrzymują się przez wiele miesięcy.

 

Jak ćwiczyć?

Najważniejszą rzeczą jest systematyczność i regularność ćwiczeń:

Zaleca się od 12 do 30 treningów (w zależności od grubości tkanki tłuszczowej i poziomu rozwoju cellulitu)Treningi powinny odbywać się co jeden lub dwa dni przez pierwsze dwa tygodnie, w późniejszym czasie przerwy między treningami mozna wydłużać

W trakcie treningu tętno osoby ćwiczącej powinno utrzymywać się na poziomie max 120-125 uderzeń na minutę (pomiar monitorowany na pulpicie bieżni) W trakcie treningu należy wypić ok 0,5l wody Po treningu na bieżni, mechanizmy spalania tkanki tłuszczowej działają jeszcze przez około 8 godz. (w tym czasie unikać silnie obciążających ćwiczeń fizycznych)

 

_{Systematyczny trening na vacu body space gwarantuje:}

- spadek wagi ciała szybkie spalanie tkanki tłuszczowej

- wyeliminowanie cellulitu,

- ujędrnienie skóry,

- wymodelowanie sylwetki,

- wzrost przemiany materii,

- poprawę kondycji fizycznej,

- korzystne samopoczucie i wzrost witalności,

- złagodzenie bólu stawów regenerację uszkodzonych tkanek,

 DORADZICIE?????