jem różnie , są dni wzorowe , są dni , że jest co popadnie ... nie mam siły na ćwiczenia , nie wiem jak z wagą, ale po spodniach widzę, że nie jest w górę , a w dół??
CAŁY CZAS DOJRZEWAM, że nie ma cudownej diety cud , nie ma 1000 kcl , że tylko racjonalne odżywanie da skutek . Że jak zjem jedno ciastko i na tym poprzestanę, to nie utyję , a nie "zjadłam jedno ciastko- po diecie !!! więc co mi tam , zjem kolejne 5 ...."
Kurtkę , na zimę kupiłam . Mam też do sprzedania ładną puchową , nieużywaną , kupiłam , ale za duża ( rozmiar 46 ) , jakby ktoś był z Was Kochane zainteresowane , to piszcie na priv:
wystawiłam też na allegro. ![]()
a moje jedzenie dziś :
8:00 kanapka z dwóch kromek Janosika , sera żółtego mierzwionego ( plasterek 23 kcl) , sałata i pomidor , kawa z mlekiem 1, 5 % ( doszłam do wniosku, że mleko 0, 5% zabija smak)
10:00 mały banan, pół jabłka
13:00 jogurt 0 % z musli , 3 łyżeczki ( kupiłam bez cukru VIVI)
16:30 kurczak i trochę marchwi
19:30 bułka ciemna z dynią, ser , kiełki rzodkiewki
ile mogła zjeść Kalorii dzisiaj??? poradźcie??
Nejtiri
12 listopada 2012, 21:49do sprawdzania kalorii polecam strone ilewazy.pl - mozesz dodawac poszczegolne produkty (wraz z gramtura) do kalkulatora, który to sumuje. Fajna stronka. :)
Nejtiri
12 listopada 2012, 21:47Re: Przepis jest bardzo prosty - Mieszamy makaron, ananas, ogórek, papryka, kukurydza, sos jogo-majo (może być bez majo), sól, pieprz oraz prażone pestki słonecznika. ;)