Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PONIEDZIAŁEK


....DZIĘKUJĘ, że mnie pocieszałyście !! w sumie racja , ważne by iść dalej , a nie cofnąć się ,prawda ?  przecież ja nie jestem na diecie , ja zmieniam sposób jedzenia na całe swoje życie ..  nie może być tak, że nigdy nie zjem pizzy czy czekolady . Najważniejsze zrobić to TYLKO jednego dnia i najlepiej odjąć za to gdzie indziej jakieś kalorie ... !! o właśnie !

dzisiaj trzymałam się MENU napisanego wczoraj , wpadło tylko kilka bakalii między posiłkiem , ale to serio kilka 

8:30 owsianka z bananem
11:30 3 mandarynki
13:30 serek wiejski z brzoskwinią i 3 łyżeczki musli
16:30 krokiet i mix sałat z pomido, ogórek, feta light i kukurydza
19:00 activia , jogurt z płatkami owsiankowymi 


może o 20 :00 wypiję cappucino i tyle . chyba kalorycznie nie jest źle ?? 


zaliczyłam też VACUM 30 MIN 

  • wionaa

    wionaa

    29 stycznia 2013, 09:12

    powoli malymi kroczkami, mnie tez male poslizgi w diecie sie zdarzaja , czasem nawet duze ale nastepnego dnia barzdiej uwazam na siebie i to co jem- dasz rade

  • Nejtiri

    Nejtiri

    28 stycznia 2013, 21:55

    Re: Kochana, ja przez pierwsze 20 dni to robiłam cuda nie widy, by zacząć jeździć.. tak mnie tyłek olał!Nawet na poduszkę sobie wkładałam pod tyłek, oby tylko ujechać.. oby się przyzwyczaić..warto było to przeboleć. Fajnie, że na bieżni biegasz - ta vacum ponoć czyni cuda. :)

  • marchewa222

    marchewa222

    28 stycznia 2013, 20:35

    Ty mi podziękujesz, jak będziesz miała za co, a teraz do roboty się bierzemy :)

  • marchewa222

    marchewa222

    28 stycznia 2013, 20:24

    no widzisz, kochana, głowa do góry i ciągniemy dalej ten wózek :)

  • PuszystaMamuska

    PuszystaMamuska

    28 stycznia 2013, 19:47

    Menu super. Nie patrz w tył - patrz zawsze do przodu :) Pozdrawiam cieplutko.

  • basterowa

    basterowa

    28 stycznia 2013, 19:46

    Ja nie liczę kalorii, więc nie wiem... Wkrótce postaram się usupełnić przepisy na blogu o przybliżoną kaloryczność :) Ale te Pancakes są z mąki pełnoziarnistej, tej zdrowszej :) Na śniadanie w sam raz ;)

  • cometruedreams

    cometruedreams

    28 stycznia 2013, 19:23

    Fuj, cappucino :D No, no motywacja i optymizm najważniejszy! :D

  • cometruedreams

    cometruedreams

    28 stycznia 2013, 19:23

    Fuj, cappucino :D No, no motywacja i optymizm najważniejszy! :D

  • anikah

    anikah

    28 stycznia 2013, 19:19

    ;)