Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Gówniany spadek ;/

0,6 kg to całkiem nieźle :) Powoli do celu zajdziesz ;)

Dzięki za wpis. Nie narzekaj, taki spadek to dobry wynik przecież. A z 2 ś bym nie rezygnowała, lepiej się więcej ruszać niż mniej jeść, alk i słodycze od czasu do czasu też takie bardzo złe nie są.

Najważniejsze,że na minusie!!!! Ja od jutra zaczynam ćwiczyć i aż nie mogę się doczekać zakwasów :D To chyba jakby zboczenie? :P

Każdy spadek zbliża nas do celi, więc gratulacje!:)

Kochana - 600 gram na minusie jest oki.. Naprawde.. nie nastawiaj sie na mega spadki, bo co chwila bedziesz czuła rozczarowanie.. małe kroki - to zawsze działa i zawsze cieszy.. no i skoncz z alkoholem - bo to naprawde puste kcal... jeszcze przyjdzie czas sie napic.. ale nie teraz...

hahaha! W pól tygodnia, ponad 0,5 kilo??!! i Ty płaczesz?? No chyba,że żarty sobie z nas robisz..? :P

To zależy :) Jesz śniadanie nie później niż godzinę po wstaniu z łóżka ? Nie masz możliwości przesunąć obiad na 15-stą ? Nie wiem tez o której chodzisz spać -to ciężko coś konkretnie poradzić . Bo w Twoim układzie robi się luka w południe a wieczorem koncentruje się i obiad i kolacja . Pomiędzy konkretnym śniadaniem a obiadem jest 7,5 godziny a owoce to tylko przekąska . Albo zamień obiad miejscem z tymi owocami ? A jeśli o 12-stej byłaby sałatka to może wystarczyłoby obiad na 15.30 ?

lepszy taki spadek niż przestój....a przy ćwiczeniach lepiej nie redukować jedzonka, bo zepsujesz sobie metabolizm;-))) bądź cierpliwa, lepiej chudnąć pomału i bez efektu jojo!

Oj Ty chyba sama nie wiesz co mówisz... Ja bym się cieszyła z takich "gównianych spadków" 0,6kg/5dni to bardzo ładny spadek!

0,6 na tydzień to około 2,5 kg na miesiąc . Wyobraź sobie,że za rok z kawałkiem masz swoje stabilne 65 kg,ładną jędrna skórę i wysportowaną sylwetkę :) Rok to chyba nie długo jak weźmiemy pod uwagę to ile lat się nam zmarnowało . Mi też czasem wystarcza 4 posiłki. Jednak mi się wydaje ,że za długa przerwa między tymi owocami w południe a obiadem-nie będziesz za bardzo głodna wtedy ?

Kochana to ładny spadek, zobacz niektóre dziewczyny ćwiczą strasznie dużo, trzymają dietkę a waga ani rusz.Dasz rade dobrze ci idzie

Tak alkohol bywa zgubny a 0,6 w tydzień zmotywuje cię do większej pracy, pozatym według dietetyków idealny spadek wagi to od 0,5 do 1 kg tygodniowo :) pozdrawiam

nie narzekac... dobre i -0,6kg, tym bardziej ze wpadło słodkie... pamietaj ze to tylko i wylacznie od Ciebie zalezy ile schudniesz i z jakim czasie... albo chcesz schudnac, albo chcesz jesc słodkie :P wybieraj :P

dokładnie, ważne że jest spadek!!! ja staram sie nie jesć też po 18.00 ale zależy jaki kto ma rytm dnia. Generalnie nie jem kolacji wogóle.

ciesz się,że w ogóle coś spada ;> nie można odrazu wszystkiego zrzucić :)