Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2.


 witajcie ... drugi dzień bez słodyczy !!   dalej grypa męczy , więc bez ćwiczeń , ale jutro się zmotywuję choćby do 30 min. Jutro się zważę .

 śniadanie: owsianka z bananem , ciut orzechów włoskich
 2 śniadanie : dwie kromki ( około 32 g jedna ) chleba graham z serem mierzwionym żółtym ( jeden plasterek 23 kcl) i buraczki z chrzanem
obiad : filet grillowany z tartą marchwią 
 cappucino z błonnikiem 


w trakcie dnia kilka orzechów włoskich , teraz piję czerwoną herbatę z gruszką -pycha !!
  • basterowa

    basterowa

    7 kwietnia 2013, 21:22

    Dużo zdrówka!

  • dostepnatylkonarecepte

    dostepnatylkonarecepte

    7 kwietnia 2013, 21:11

    Zdrówka !

  • ewej1993

    ewej1993

    7 kwietnia 2013, 20:35

    no i oby tak dalej, uważaj na ćwiczenia bo masz jeszcze osłabiony organizm

  • ew.lfc

    ew.lfc

    7 kwietnia 2013, 20:33

    Dużo zdrówka przede wszystkim ! Ćwiczenie podczas choroby może wykończyć, więc lepiej przeczekać. A początki bez słodyczy są trudne, więc wytrwałości :)

  • Optymistka58

    Optymistka58

    7 kwietnia 2013, 20:15

    Widzę,że motywacja pełną parą!!! Brawo :) Oby grypa szybko minęła - zdrówka kochana :)