Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 dzień /ćwiczeniowa niemoc ;/


...trzeci dzień , TRZECI BEZ SŁODYCZY!!!!  dumna jestem z siebie , analizuję stan niejedzenia tego świństwa jakbym co najmniej uzależniona była .. a może i jestem?  Na razie wykreślam ze swojego słownika wyraz DIETA ... JEM MAŁO , MNIEJ , MOŻE  ZA DUŻO , ale najważniejsze, że nie jem słodkiego- to pierwszy krok ....

 zaczęłam dzisiaj skalpel, ale padłam po 11 minutach , jestem jeszcze osłabiona - wrr... połaziłam z psem z pół godziny i tyle ... 

 muszę się zmobilizować , ale jak organizm się zregeneruje... jutro wezmę mojego K na godzinny spacer , a co !!

 STANĘŁAM dzisiaj na wagę , 95,5 kg ... szok, bo w sobotę było 97... widocznie mniej jedzenia i woda wylatuje .. heh 

ZMIENIĘ na pasku , ale mam nadzieję, że za tydzień wrócę do mniejszej zanim zaczęłam tą ODPUSZCZENIE DBANIA o siebie ...

a dzisiaj :

ŚNIADANIE dwie kromki chleba graham z 2 łyżeczkami serka wiejskiego, plasterki ogórka zielonego i kiełki rzodkiewki, kawa z mlekiem 1, 5%

2  ŚNIADANIE  serek wiejski z truskawką , kiwi i 2 łyżeczki musli

OBIAD  dwa małe krokiety z pieczarkami i duuużo tartej marchwi

KOLACJA koktajl bananowy ( jogurt activia i banan)   oraz herbata czerwona :)
  • Kate1992

    Kate1992

    9 kwietnia 2013, 19:08

    Ja wiem po sobie, ze uzaleznienie od slodyczy istnieje! niestety ;/ A co do Twojego menu, to napewno nie jesz za duzo! Nawet malo wg mnie;]

  • Morsiczka

    Morsiczka

    9 kwietnia 2013, 16:07

    Ooo coraz ladniej:) Gratuluje.Co do skalpela-robilam jakis czas przed ciaza i powiem Ci,ze 5 razy nie doszlam do konca a dopiero za 6 sie udalo:)

  • briget1983

    briget1983

    9 kwietnia 2013, 13:07

    Ja normalnie myślę że to świństwo uzależnia bardziej niż papierosy:) Też się staram nie jeść, ale np sobie robię koktajl owocowy na jeden z posiłków:) namiastka słodkiego. Po grypie to lepiej ostrożnie z ćwiczeniami, lepiej zacząć od spaceru. Powodzenia!

  • azoola

    azoola

    9 kwietnia 2013, 11:46

    ok -wstawię menu wieczorem :)

  • basterowa

    basterowa

    9 kwietnia 2013, 08:18

    Brawo! Widzisz, potrafisz ;)

  • marchewa222

    marchewa222

    9 kwietnia 2013, 07:39

    gratuluję tych trzech dni, buziaki i trzym się

  • domino71

    domino71

    9 kwietnia 2013, 05:31

    Ja ci powiem, że ja jestem uzależniona od słodyczy....

  • kasiakasia71

    kasiakasia71

    8 kwietnia 2013, 21:59

    Jesteś uzależniona i to bardziej niż pewne-wiem z własnego doświadczenia ale jest dobrze,3 dni to już jakiś sukces.Mam nadzieję,że dasz radę tak jak ja 6 miesięcy?Powodzenia

  • spaula

    spaula

    8 kwietnia 2013, 21:38

    Tak kochana zumbuję w domku ! :) Ja też jestem z Ciebie dumna ! Ja znów zaczynam dni bez słodyczy i dziś jest mój pierwszy !!

  • dostepnatylkonarecepte

    dostepnatylkonarecepte

    8 kwietnia 2013, 21:03

    gratuluję wygrywania ze słodyczami :)

  • Hexanka

    Hexanka

    8 kwietnia 2013, 20:58

    sliczne menu.slodycze im mniej ich jem mniej mnie ciagnie zaczynam jesc i tu troszke tam jeszcze az w koncu slodycze rzadza!

  • marzgab

    marzgab

    8 kwietnia 2013, 20:22

    MAM TEN SAM PROBLEM - UZALEŻNIENIE OD SŁODYCZY, JAKAŚ MASAKRA !!!!