Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 7 (10.01.2021)

Wreszcie jestem na bieżąco z moimi zapiskami😀 (choć opublikuje ten wpis 11.01.2021 to dotyczyć on będzie niedzieli 10.01.2021). Przemo obudził się o 7 na szczęście dał pospać bratu i kuzynowi do 9. Na śniadanie omlet

Obiad u rodziców duszona pierś z kurczaka z warzywami (nie wrzucę wam zdjęcia) u rodziców nie siada się z telefonem do stołu. 0 16stej kawa sypana z mlekiem 3,2% kawalątek torcika chrupiąca malina zostało z urodzin brata - grzech jest wyrzucać😉. 

Liczydło prawdę Ci powie dzień 7:

• dieta 1312 kcal 
• woda 8 x 300 ml
• bulletproof coffee × 1 sypana z mlekiem 3,2%
• aktywność rower 1h -17,67 km
  
• kroki 10160