Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 6 (9.01.2021)

Liczydło prawdę Ci powie dzień 6:

• dieta 1543 kcal 
• woda 8 x 300 ml
• bulletproof coffee × 1
• aktywność rower 1h -17,67 km
  
• kroki 10650
  

póki co będę jeździć na moim rowerku treningowym bo jakoś wolę poćwiczyć zaraz po przebudzeniu. R. wyjechał i nie mam z kim zostawiać rano chłopaków by pójść pochodzić na szczęście jest rower. Poza piciem wody będę pić zieloną i czerwoną herbatę i redukuje ilość wypitej wody do 2400 ml bo więcej nie jestem wstanie w siebie wlać. Po treningu szybki prysznic, kawa i owsianka z owocami 

po śniadaniu standard jak to przy sobocie pranie, sprzątanie i jakiś obiad trzeba było ogarnąć dziś była pizza margharitta

 O 15stej brat przywiózł do nas H. na nockę chłopaki umówili więc mieliśmy wesoło.

0statni posiłek zjadłam o 17:30 - 0.5 grejpfruta