Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania: Nie wierze!!!!
27 września 2013
Witam wiecie co staram sie uwazac co jadam i jezdze na rowerze i mimo tego ani grama mniej odchudzanie to jest do dupy trzeba byc takim jakim sie jest czyli grubym..nie wierze ze mozna schudnac po 30 ce...pozdrawiam.
Ddasz rade, moze to miesnie sie robią i to dlatego? (:
rose80
27 września 2013, 12:48
Można! Na prawdę można! Dieta IGpro, albo Montignaca - oparte na potrawach z niskim IG. Albo po prostu myślenie o tym co się je a nie bezmyślne wrzucanie do żołądka. Tarczyca też jest istotna! Czasami wystarczy jedna tabl. dziennie i jest lepiej!!! Nie poddawaj się!!!
Martinnia
27 września 2013, 12:45
bo za dużo o tym myślisz, nie masz się odchudzić i potem wrócić do normalnych nawyków żywieniowych, tylko masz zmienić sposób myślenia, jedzenia, aktywności fizycznej na zawsze już! to jest sztuka - wiem. Mam nadzieję, że nie jadasz za mało(powinno być powyżej 1500 kcal + ćwiczenia), bo wtedy spowalniasz metabolizm, no i organizm nie spala tak szybko tłuszczu, bo myśli,że musi oszczędzać, a każdą wpadkę traktuje podwójnie - tyciem. Najlepiej wyliczyć sobie dziennie zapotrzebowanie przy danej aktywności fizycznej, no i odjąć od tego jakieś 300-400kcal na początek - jest sporo kalkulatorów w necie. Życzę powodzenia!
Martinnia
27 września 2013, 22:18tylko mi te 8 kg zajęło w sumie 5 miesięcy, waga nie chce ruszyć dalej, więc czekam :) spokojnie, na efekty się niestety czeka, bądź cierpliwa!
Invisible2
27 września 2013, 12:53Ddasz rade, moze to miesnie sie robią i to dlatego? (:
rose80
27 września 2013, 12:48Można! Na prawdę można! Dieta IGpro, albo Montignaca - oparte na potrawach z niskim IG. Albo po prostu myślenie o tym co się je a nie bezmyślne wrzucanie do żołądka. Tarczyca też jest istotna! Czasami wystarczy jedna tabl. dziennie i jest lepiej!!! Nie poddawaj się!!!
Martinnia
27 września 2013, 12:45bo za dużo o tym myślisz, nie masz się odchudzić i potem wrócić do normalnych nawyków żywieniowych, tylko masz zmienić sposób myślenia, jedzenia, aktywności fizycznej na zawsze już! to jest sztuka - wiem. Mam nadzieję, że nie jadasz za mało(powinno być powyżej 1500 kcal + ćwiczenia), bo wtedy spowalniasz metabolizm, no i organizm nie spala tak szybko tłuszczu, bo myśli,że musi oszczędzać, a każdą wpadkę traktuje podwójnie - tyciem. Najlepiej wyliczyć sobie dziennie zapotrzebowanie przy danej aktywności fizycznej, no i odjąć od tego jakieś 300-400kcal na początek - jest sporo kalkulatorów w necie. Życzę powodzenia!
anna290790
27 września 2013, 12:42Ej nie poddawaj się tak szybko!:) Cierpliwości, wszystko się da, ale nie ma nic za darmo:) Głowa do góry i wcale nie trzeba być grubym!:)
basicap
27 września 2013, 12:41a robiłaś może badania na tarczyce, może z nią masz problem?