witajcie !!!
Wczoraj bylo grzecznie z jedzeniem cwiczenia byly ale nie ta jak chcialam .
Byl basen 16 dlugosci do tego 50 przysiadow ,brzuszki ,cwiczenia na rece i pupe .
Ogolnie jestem zadowolona z dnia wczorajszego .
Dzis :
sniadanko : chleb pelno ziarnisty z serkiem bialym pomidor salatai herbata mix ziolowy
drugie sniadanko kawa z mlekiem i kawalek babki
obiad : warzywa duszone z ryzem i tunczykiem
podwieczorek :jogurt i banan
kolacja :salatka owocowa z cynamonem i jogurt z musli
cwiczenia :skalpel i wyzwania z vitali
milego dnia zyczye