Jak już napisałam dziś jestem przeraźliwie zmęczona życiem może to być spowodowane przez bardzo męczący tydzień z testami a może przez dzisiejszą czkawkę która trwała 1,5h ;)
Na internatowych andrzejkach wyszło że powinnam zawiązać ,,sznurówki bo mogę się przez nie przewrócić" co wydaje mi się ze oznacza poukładanie spraw które odwlekam od dawien dawna...
Ale jestem również coraz bardziej zadowolona z efektów kondycyjnych pracy z Chodakowską i Mel B niektóre ćwiczenia wykonuje już w całości a na początku 2 powtórzenia to był ogromny wysiłek ; )
Optycznych efektów jeszcze nie widzę ale nikt nie mówił ze wszystko będzie szybko i efektywnie ; )
Posiłki:
Śniadanie: 2 kromki z serem żółtym pomidorem i ogórkiem
2 Śniadanie: Jabłko
Obiad: Pierś z kurczaka z gałką ziemniaków i marchewką
podwieczorek: musli z jogurtem naturalnym
Kolacja: 2 kromki z wędliną i ogórkiem zielonym
Ćwiczenia:
Zumba 10 min
Chodakowska 40 min
Joga 20 min
![Dwie wskazówki jak biegać szybciej: - Ciacho przed Tobą, albo brzydal za Twoimi plecami!]( "Dwie wskazówki jak biegać szybciej: - Ciacho przed Tobą, albo brzydal za Twoimi plecami!")
Na internatowych andrzejkach wyszło że powinnam zawiązać ,,sznurówki bo mogę się przez nie przewrócić" co wydaje mi się ze oznacza poukładanie spraw które odwlekam od dawien dawna...
Ale jestem również coraz bardziej zadowolona z efektów kondycyjnych pracy z Chodakowską i Mel B niektóre ćwiczenia wykonuje już w całości a na początku 2 powtórzenia to był ogromny wysiłek ; )
Optycznych efektów jeszcze nie widzę ale nikt nie mówił ze wszystko będzie szybko i efektywnie ; )
Posiłki:
Śniadanie: 2 kromki z serem żółtym pomidorem i ogórkiem
2 Śniadanie: Jabłko
Obiad: Pierś z kurczaka z gałką ziemniaków i marchewką
podwieczorek: musli z jogurtem naturalnym
Kolacja: 2 kromki z wędliną i ogórkiem zielonym
Ćwiczenia:
Zumba 10 min
Chodakowska 40 min
Joga 20 min
MadameRose
29 listopada 2013, 22:20Powodzenia i nie daj się smutkom ;) Wszystko zawsze jakoś mija.
emiiily
28 listopada 2013, 23:08dobrze, że ćwiczenia idą Ci coraz lepiej:)
Wiyue
28 listopada 2013, 22:03Zmęczona życiem to może być 90-letnia staruszka a nie 17-nastka. Po prostu miałaś ciężki tydzień. Głowa do góry, jutro będzie lepiej ;) A już nie mówiąc o weekendzie kiedy to odpoczniesz sobie i zregenerujesz siły ;)