Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zgodnie z poradami i wybitym palcem

Dzięki za tą masę komentarzy że jem za mało- chyba coś mi się poprzestawiało bo wtedy  myślałam że to jest trochę za dużo ; ) ale już zwiększyłam dzisiejsze posiłki i dodała zgodnie z poradami ćwiczenia... po za tym jutro wybieram się na duże zakupy prezentów dla rodzinki - oby było coś godnego uwagi  w końcu muszę kupić 4 prezenty (dla rodziców i dwóch braci) więc trzymajcie kciuki ;*
Ai byłam dziś na siatkówce i chyba wybiłam kciuka bo trochę boli- ale w miarę nim ruszam więc jak by było gorzej to jutro czeka mnie jeszcze wizyta u lekarz ; /




Posiłki:
1- 2 kromki z serkiem topionym i jajkiem gotowanym
2- 2 mandarynki
3 - 1 gałka ziemniaków i kawałek mięsa wieprzowego
4-  serek homogenizowany
5- sałatka z pomidora ogórka i kapusty pekińskiej z 2 kromkami pieczywa

Ćwiczenia:
2 godziny siatkówki