dziś cały dzień w pracy 12 godzin a moje menu jest następujące
Sniadanie w domu
- płatki z mlekiem
posiłek w pracy w ciągu 12 godzin to
-200g polędwiczki z kurczka
-2 bułki razowe z ziarnem
-surówka colesław
-łyżeczka kieczupu
-200ml loda
-125g jogurtu jogobella
-jakieś pół litra gorzkiej herbaty