Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
porcyjka ćwiczeń i kolejny posiłek za mną

Porcyjka ćwiczeń za mną, może i szału nie ma ale liczą się intencję i chęci :)

skłony proste x 20

brzuszki proste 2 x 30 

brzuszki skośne 2 x 30 

nożyce poziome 2 x 20

nożyce pionowe  2 x 20

wymachy nóg na stojąco 2 x 30 

a na obiadek był kalafiorek ziemniaczki z koperkiem i skrzydełko od kurczaka które tylko podziobałam