Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie dnia + foteczki

OBIAD ( ziemniaki z pietruszką, ogórek konserwowy, buraczki, mięsko z kurczaka duszone) CZERWONA HERBATA 

Po obiadku ( 2 pomarańcze )

Kolacja ( sałatka-miks sałat,mieszanka warzyw( kalafior, marchewka,szczypiorek, ogórek) grzanki i łyżeczka majonezu ) CZERWONA HERBATA

Dzień uważam za udany chociaż jeszcze nie dobiegł końca, ale samopoczucie moje ok. Chyba ta porcja ćwiczeń dała mi kopa  sama nie wiem ale się cieszę. 

Jeżeli chodzi o moją aktywność to do wieczora będzie to wyglądało tak 

BRZUSZKI PROSTE - 75

BRZUSZKI SKOŚNE - 100

NOŻYCE PIONOWE - 50

NOŻYCE POZIOME - 50

KOLANO -ŁOKIEĆ - 100

WYMACHY NA LEŻĄCO NA BOK - 150

WYMACHY NA STOJĄCO NA BOK - 100

PRZYSIADY - 50

Taki jest cel i tak będzie  oby tylko nie skończyło się to na jednym dniu......Ale się nakręciłam ale pozytywnie 

DOBREJ NOCKI I DO JUTRA