Kolacja ( 2 kromki chleba 7 ziaren, serek z żurawiną, szczypiorek i pomidorki cherry) CZERWONA HERBATA
Obiad ( ziemniaki i surówka )
Podwieczorek ( sałatka owocowa---- pomelo, kiwi i ananas) CZERWONA HERBATA
Śniadanie ( 2 kromki chleba 7 ziaren, serek z żurawiną,) CZERWONA HERBATA
Dziś podsumowanie ćwiczeń z całego tygodnia
BRZUSZKI PROSTE - 590
BRZUSZKI SKOŚNE - 610
NOŻYCE PIONOWE - 325
NOŻYCE POZIOME - 325
KOLANO-ŁOKIEĆ - 520
WYMACHY NA BOK NA LEŻĄCO - 900
WYMACHY NA BOK NA STOJĄCO - 730
PRZYSIADY - 255
Uważam że jest ok :) a Wy co myślicie?