Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie...

Witajcie ;) Mamy piątek to czas na małe podsumowanie. Zacznę może od tego,że mimo tego jak jem to coś tam waga drgnęła, niewiele bo niewiele ale 100 gram jest mniej ;) Do tego jest mniej 1 cm w klatce piersiowej, 1 cm w tali, 1 cm w brzuchu, 1 cm biodra ;) Każdy spadek cieszy...wiem, wiem sa osoby które chudną po 1 kg i więcej ale ja cieszę się z tego co mam ;)

Teraz czas na aktywność 

PONIEDZIAŁEK    orbitrek 4,15 km

                                     nożyce pion x 120

                                     nożyce poziom x 120

                                     unoszenie bioder x 60

                                    brzuszki proste x 90

                                   brzuszki skośne x 90

WTOREK tu niestety brak aktywności, poza chodzeniem. Dzień spędzony na załatwianiu spraw. Tego dnia miałam kontrolę u lekarza z tym palcem. Oczywiście nie było mojego lekarza bo jest na urlopie, więc przyjął mnie ktoś inny. Pan doktor stwierdził,że juz nie potrzebuję rehabilitacji i kończy leczenie....Hmmmm palec nie zgina się do końca brakuje 2 cm do pełnego zgięcia. Jednak pan doktor uznał,że"  resztę sobie sama dopracuję " to słowa pana doktora. Ale najśmieszniejsze jest to,że zapytał mnie czy chcę zwolnienie lekarskie :) :) hahahahahah uśmiałam się, no bo skoro zakończył leczenie???? To po co mi zwolnienie lekarskie????? Pozostawię to bez komentarza. Wzięłam całą dokumentację i udałam się do ubezpieczyciela, dostanę coś to dostanę.... zobaczymy..... mają 30 dni na rozpatrzenie mojego pisma. Zachaczyłam też o komornika ;) a popołudniu jeziorko :) i opalanko ;)

ŚRODA  orbitrek 3,61 km 

                nożyce pion x 120

               nożyce poziom x 120

               unoszenie bioder x 60

               brzuszki skośne x 90

              brzuszki proste x  90

             wymachy nóg na leżąco x 180

              spinanie brzucha x 120

CZWARTEK  brzuszki skośne x 80

                          brzuszki proste x 80

                          nożyce pion x 80

                          nożyce poziom x 80

                          półprzysiady x 60

                          kolano-łokieć x 90

                          wymachy nóg na stojąco x 180

                         kręcenie biodrami x 90

                       kręcenie ramionami x 150

Mimo okropnego bólu głowy( który towarzyszy mi od 5 dni )  udało się wykonać jakąś tam aktywność. Nie było lekko, bo tak jak wspomniałam ból głowy, do tego duszno i lało się ze mnie. Jednak spięłam pośladki i wzięłam się do dzieła ;) Jeśli chodzi o płyny są.... szklaneczka stoi obok mnie ;) i dzielnie notuje :)

Staram się ważyć posiłki, produkty. Póki co idzie mi ok. Wiem,wiem moje posiłki pozostawiają wiele do życzenia ;) ale nie zamierzam rezygnować ze wszystkiego i jadac tylko sałatę ;) hihihi żarcik oczywiście. Zamierzam jeść to co lubię, może nie w takich ilościach jakie jadałam ale jednak. Wszystko jest dla ludzi jak to mówią ;) 

Samopoczucie ??? Może być, za oknem nadal duszno, raz słońce a za chwilę na niebie chmury jakby miała być burza. Czas chwilę odsapnąć z kompresem na głowie aby zmniejszyć ból głowy. I aby mieć siłę na wieczorną aktywność ;) :) 

Wam Kochanie życzę spokojnego popołudnia i miłego wieczoru :)