Witajcie
Kolejny dzień na + mimo, że w sercu smutek, to dałam radę wszystko ogarnąć... Rano szybka wizyta w galerii, musiałam o coś zapytać. Przy okazji weszłam po 3 rzeczy na salę i szybko do domku ;) Przyjechałam wstawiłam pranie i cyk na orbitreka :) Rozwiesiłam pranie i zrobiłam kolejny trening tym razem z ekspanderem i gumą :) Dziś wyszła godzinka... bo po drugim treningu, jak mnie złapał katar... tak utrzymuje się do teraz... ciurkiem leci ;) Hmm chyba ćwiczenia na bosaka mi wychodzą :) Ale to nic, jutro będzie lepiej ;) Godzinka treningu tez jest ok i kolejna 5 wleciała do słoiczka ;)
Tu dodatkowo wrzuciłam fotkę kulek ze spodu na pizzę ;) Dziś robiłam... niebo w gębie ale kaloryczne ;) A odnośnie ekspandera i gum oba sprzęty dają popalić ;) Ale to fajnie lubię ten stan :)
Posiłkowo też ok :
ŚNIADANIE: bułka 4 pory roku, schab pieczony i reszta sałatki jarzynowej plus kawka w drodze
OBIAD: Qurito domowej roboty plus papryczki
DESER: kawka i ciastko -pyszne ale na raz za słodkie ;)
KOLACJA: wyżej pokazane kuleczki ze spodu na pizzę z serem ;) plus energetyk --- musiałam :)
Woda ładnie pita, kaloryczność ponad 2 tyś ;) zmieściłam się w limicie.... :) Kroki na chwilę obecną ponad 12 tyś...jeszcze troszkę dobiję, ale nie dużo, bo ładuję opaskę.
Jestem ogólnie zadowolona z dnia dzisiejszego, z jego przebiegu ;) Waga pokazała kolejny spadek...zobaczymy ile w sobotę pokaże ;) Pamiętajcie aby się nie poddawać. Działamy, walczymy.... sukces jest w naszych rękach. Pamiętaj aby robić to w swoim tempie, na swoich zasadach ;) Nikt nie ma prawa, narzucać swoich metod... może doradzić.. ale nie narzucić. Każdy z nas jest inny i na każdego może działać co innego ;) Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :*
Bajbajka2022
31 grudnia 2022, 09:05Super ;) gratuluje spadkow i wytrwalosci.
aska1277
31 grudnia 2022, 09:49Dziękuję bardzo....
mysz9
30 grudnia 2022, 08:18To może zapytam, co to za ustrojstwo na Twojej ręce? (znaczy jaka firma, pytanie niby głupie, ale ja jestem strasznie zapóźniona, jeśli chodzi o nowinki fintessowe). Gratulacje, że się trzymasz, u mnie było świąteczne obżarstwo, teraz wracam do normalnych ilości jedzenia. Z rzeczy, które pokazałaś, moja kawa nigdy w Starbucksie (mają bardzo niskie standardy parzenia), no i nie pijam energetyków (m.in. dlatego, że mam problem z gardłem i mało piję zimnych napojów).
aska1277
30 grudnia 2022, 08:40Ta kawa nie na porównania do tej w lokalu ...ale niestety najbliższy Sturbuks mam w Bydgoszczy....więc,więc na paliwo bym wydmdala,niż to warte. Energetyk wpadnie jeśli mam w domu. A na ręce mam opaske samsung galaxy fit....już 3 rok jeśli się nie mylę 😊😉
mysz9
30 grudnia 2022, 08:48Costa (pracowałam kiedyś, do dzisiaj mam nawyk liczenia ile mi dają kawy w kawie i powiem Ci, że nawet w Polsce jest nieźle) oraz Cafe Nero (jeśli chodzi o sieciówki). W Polsce, jeśli mogę idę do kawiarń, które mają własne wypalarnie (z powodu takiego doświadczenia kawa ze Starbuksa jest dla mnie niepijalna).
Janzja
30 grudnia 2022, 03:49Kuleczki takie to bym pojadla :D
tara55
29 grudnia 2022, 22:47Te bułeczki podobają mi się. :)
tara55
29 grudnia 2022, 22:47Gdzie kupiłaś ekspandera i gumy.?
aska1277
30 grudnia 2022, 07:17Gumy zamówiłam na stronie( później podam jakiej) a ekspander kupiony w sklepie Carrefour za całe 19.99