Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 dzień wracam do gry?

Witajcie 

     Wtorek przebiega spokojnie.... no prawie ;) Ale znośnie. Dziś udało się też pokręcić hula , tj 30 minut. Zawsze to coś. Powoli wracam, na spokojnie... bez szaleństw. Wszystko w swoim czasie. Woda pita. Jedzeniowo dzień wygląda tak: 

ŚNIADANIE: chleb z serkiem śmietankowym, pomidorem, sokoliki, ketchup i woda z imbirem

II ŚNIADANIE: sok jabłkowy świeżo wyciskany ( bo jabłka zaczęły mi już wychodzić ) gniazdko, winogrona, pomarańcza

OBIAD: warzywa na patelnię z serem, sosem chili oraz skrzydełka z piekarnika

KOLACJA: serek straciatella, winogrono, borówki, czekoladka merci i kawka 

   Kaloryczność 

       Nawet ładnie dobiłam białko, węgli nie przekroczyłam, cud ;) Tłuszczu sporo... ale cóż, nie zawsze musi być idealnie. Grunt aby tygodniowe podsumowanie się zgadzało ;) Także zobaczymy w niedzielę, jak to wyjdzie. 

     Ogólna samopoczucie ok. Mimo tego, że lekko głowa mnie ćmi, ale póki co nie biorę tabletki. Jeśli ból się nasili, wezmę. 

     Pamiętajcie aby się nie poddawać. Walczymy, działamy. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Pozdrawiam :) :*