Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19 dzień nowe nadzieje, szanse

Witajcie 

     Kolejny dzień za mną, a nowy tydzień przede mną i nowe nadzieje oraz szanse :) Dzisiejszy dzień spokojny od samego rana. Pobudka około 7 rano ( u nas jeszcze ferie). Pojechałam z młodą na galerie, kupiłyśmy kilka perełek drogeryjnych ( tak to jest z promocjami ) A swoją drogą w Kontigo właśnie jest dużo przecen, promocji ;) Polecam zajrzeć, jak macie niedaleko siebie. 

    Trochę pochodziłam z młodą po galerii, potem do domku. Na szybko do Dino, głównie chleb, jakieś warzywo. I szybko wzięłam się za obiad...później coś tam nagrałam na yt, bo zabierałam się za denko  zabrać nie mogłam ;) Skorzystałam z lepszego samopoczucia, nagrałam i raz dwa a tu wieczór ;) Aj za szybko ten czas leci. Pogoda hmmm ślisko, mróz ale słonecznie i to dawało mi powera ;) 

    Trening dzisiejszy to hula ;) 30 minut. Woda wypita, przypominam, że wyzwanie z wodą na luty, już jest  :) Posiłkowo dzień wygląda tak: 

ŚNIADANIE: chleb z dżemem porzeczkowym, woda z imbirem, cytryną, miodem

II ŚNIADANIE : w galerii - McWrap i cappucino 

OBIAD: frytki z cukinii, marchewki, selera oraz pietruszki z piekarnika oraz kawka 

KOLACJA: jogurt truskawkowy, winogrono, borówki oraz dwie czekoladki merci ;) na dobicie kalorii ;) 

       Trochę sporo węgli i  tłuszczy, białka też mało. Cały czas obserwuję co jem, analizuję. Czasami takie fajne dni się udaje posiłkowo skomponować... a czasami lipnie ;) Samo życie. Raz z górki, raz pod górkę. Nic na siłę. Wszystko jest dla ludzi. Zaraz zabieram się za ułożenie jadłospisu. W planach kilka pozycji jest.... ale jak z ich realizacją będzie ;) tego nie wiem. Trzeba zrobić czyszczenie lodówki. 

     Pamiętajcie, aby się nie poddawać. Walczymy, działamy. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam ;) :*