Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
42 dzień lekko przekroczyłam....

Witajcie 

     Kolejny dzień za mną.. znowu nie jest to lekki dzień. Jakby tego było mało, że młoda chora ( no już trochę lepiej się ma) to teraz jeszcze M zaprawiony wrócił z trasy, no i mnie coś jakby chciało wziąć... ale jeszcze chyba się waha ;) Zobaczymy jak minie nocka. 

     Posiłkowo dzień wygląda tak: 

ŚNIADANIE: bułka grahamka zapiekana z mozzarellą w piekarniku, sałatka jarzynowa, papryka i ogórek

II ŚNIADANIE: karpatka na słomce ptysiowej ( uffff jak dobrze, że już nie ma) plus kiwi i kawa

OBIAD: makaron  z kurczakiem w sosie serowym i dużo koperku ;) 

KOLACJA: wafle ryżowe, krem mleczny, banan  kawa 

       Kalorie przekroczone, ajjj wszystko przez karpatkę ;)  Do tego okres, jak wiadomo rządzi się swoimi prawami ;)  Ale tak na poważnie, to nic się nie stało. 

    Łącznie kalorie przekroczone o 114,  z białkiem zaszalałam bo o 14,3 więcej ( ale to akurat nie jest problem) no i węgle o 6,4 więc nie ma tragedii. Jutro powinno być lepie, bo nie ma karpatki. Nie mam jeszcze rozpiski menu, bo szczerze, nie mam  siły. Dam wpis, chwilę posiedzę i spać, tzn do łóżka. Zobaczę co u Was i może jakaś potrawa mnie skusi ;) 

        Pamiętajcie aby się nie poddawać. Działamy, idziemy przed siebie. Za jakiś sobie podziękujemy,  że się nie poddałyśmy. Także głowa do góry. Powodzenia. Trzymam za Was kciuki. Pozdrawiam miłego wieczoru.